第一点。夏天刚转秋，天气不适应。
第二点。睡觉被子没盖好，受了凉。
第三点。吃了太油腻的东西，或者腥辣的东西。喝的应该是酸奶吧。这个季节喝酸奶很容易拉肚子。我建议喝之前最好加热。
第四点。晚上睡觉打了空调，打的太低。我建议一般空调最好打到26度的样子。最好是不要打空调。
第五点。水果吃的太多。我建议水分太多的水果少吃。零食少吃，花生或者豆类不要吃。
追问是不是牛奶的问题，我人在日本，这边牛奶蛋白质太高不好消化？
追答也可能是，但是我建议你多喝开水。不要让自己受凉。
食物要热过再吃。不要吃冷的。太冰太辣的零食不要吃。