æ åæ§æ¸©ï¼å³çå¹³ï¼å ¥è¾ãèãè¾ç»ï¼å ·æè¡¥è¾å¼ºççåæ.
æ åçåæ
1.æ å主è¦ç¨äºå »èå¥è¾ãè¡¥è¾å¼ºçï¼å¨æ»è¡¥æ¹é¢ï¼å¯ä¸äººåãé»èªãå½å½ç媲ç¾ãå¯ä»¥æ²»çåèãåè¡ãè °è软弱ã便è¡ççï¼æ¯ä¸å¯å¤å¾çä¸å³âè¯è¯âã
2.æ åä¸å«ææ ¸é»ç´ 以åç»´çç´ B2ï¼å¸¸åæ å对æ¥ä¹ é¾æçå°å¿å£èçç®åæ人å£è æºç¡ææ¾èçæã
3.æ åä¸æå«ç丰å¯çä¸é¥±åèèªé ¸åç»´çç´ ãç¿ç©è´¨çï¼è½é²æ²»å å¿ç ãé«è¡åãå¨è硬åã骨质ççç¾ç ãå¯å¢å¼ºæºä½å ç«åãè¡¥èå¥èãåè½»å ³èççç¶ï¼æ¯æè¡°èã延年ç寿çè¥å »ä½³åã
æ åçåæ³
1.ç³çæ å
2.æ åé¾éª¨æ±¤
3.æ¿æ ç³
4.æ¿æ é¦èèç²½