第1个回答 2019-10-16
首先,你要有坚强的意志力,跑的时候,呼吸要适度,要匀速跑,到最后大概有一百米的时候在冲,并且有能让别人把你甩的太远,最重要的就是坚持……
第2个回答 2006-03-17
我的经验只有两点:放松,就是要有弹性不要总是紧张;呼吸,从深呼吸开始慢慢加快直到自己觉得适应。
第3个回答 2006-03-18
1、步频:长跑比的是频率,频率要快!
2、放松:摆臂放松;幅度不要过大
3、呼吸:呼吸要有节奏;3步一吸3步一呼
4、毅力:坚持就是胜利冲破极点
5、战术:不领跑、变速跑、临终点拼命跑
第4个回答 2006-03-17
我觉得最重要的是坚持
千万不要落下大队伍
心理有这份信念对付800 1000就没问题了