本人睡眠质量极差，晚晚都醒四五次，只要一有杂音吵有就醒，醒了难入睡那种，求指点下治失眠的方法

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝点牛奶或泡一泡热水澡，什么事情不要想

Answer 2

最好去看一下老中医，把把脉，配些药补补。

Answer 3

喝绞股蓝，3天就有效。我试过的，你可以试试。

Answer 4

是不是神经衰弱啊？喝点安神补脑液。追问

就是不清楚是不是神经衰弱，未有去检查过，现在就是每天晚上睡起码醒五六次，醒了又难入睡，还有我睡的环境不玉好，隔壁屋经常人经常在吵，本人工作整天对着电脑，上班没有什么精神，严重困扰着我。

追答

去检查咨询一下 看看中医调节一下 住的地方能搬就搬吧 健康最重要！