减肥不单单要做运动,还要配上合适的食物
每天早上吃一个鸡蛋,这个是最关键的,蛋白质可以促进肠胃消化到肠壁上的油质
早上喝一杯放过一点点精盐的水,晚上睡前喝一杯花蜜,记得要是花蜜
晚上睡前做一些俞伽的简单动作,这样特别自己,而且简单有效,最关键是不会反弹,
最关键的是不会让你的身体成为```````肌肉型```````。
试试吧,
呵呵,亲身经历噢
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http://lady.163.com/09/0302/11/53D87SS500261PDH.html 很多人都是追求科学性的减肥,不过好多的程序都很复杂,而且很多不服合人们的生活规律以时间的安排。
这是简单的俞伽的网址,呵呵看看吧
这个会让身体回复原本的柔软度。。。。