长时间以来精神恍惚、注意力不集中怎么治？

Question

患者信息：男 30岁 福建 厦门
病情描述(发病时间、主要症状等)：
长时间以来，我一直精神恍惚，整个头脑都是蒙蒙的（感觉是血液或者什么在蠕动跳动的样子），注意力无法集中、记忆力很差，总是别人当面说的话没注意听进去，别人交代的事情没办法记住等等，严重受这样的困扰。

想得到怎样的帮助：
这是什么症状？如何治疗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
请不要网上搜索答案啊，两位的答案我都搜索看过了~

Answer 1

造成这种情况的原因可能有以下几种：
1、生活中自尊心受挫，造成逃避心理
2、长期阅读幻想型成长小说
解决方法：
1、树立自己的世界观建议看一些名家的立志性的论著，或者是推理小说等
2、重新树立自信心，平时多做一些自己力所能及的事，例如家务等。也可以发展一项或几项个人爱好，并加入相关组织等参考资料：心理学

Answer 2

猜测是一名办公室工作的人吧，每天经常对着电脑，没有很好的运动
我在电脑前坐1-2个小时的时候也会有种情况
经常注意力不集中，记不住事情，是因为不经常思考本回答被提问者采纳

Answer 3

可能是精神衰弱。
加强体育锻炼，调整作息时间。
那你还想要什么答案
我对付精神衰弱的方法是打坐，效果非常好。

Answer 4

- - 和薰衣草茶神马的。。。