1、建议你不要再空调房间内睡觉，对鼻炎不好，因为空气太凉。或者控制空调温度，最好调制27度或者以上。
2、空调风不要直吹你。
3、买个温湿度计，家里湿度一般要控制在40-70比较合适，如果家里湿度太低了，也容易导致鼻粘膜出血，可以买个加湿器加湿。
4、不要老挖鼻孔，如果觉得鼻子很脏、或者不舒服，可以用温水洗，这样可以减少出血，
出血主要因为鼻粘膜太薄弱了，又加上空气干燥，最易导致。
希望对你有帮助，祝身体健康。
追问服哪种药合适呢？
追答你的治疗应该是主要针对鼻炎，如果你的鼻炎是冷空气过敏性的，那就要避免冷空气接触。
药物也就是常用的脱敏药物。
但是具体药物建议你最好咨询耳鼻喉科医生再用，针对你具体过敏的类型用药，免得用错药物。