中午晒太阳驱除体内寒气吗

Question

中午晒太阳驱除体内寒气吗

Answer 1

中午晒太阳能驱除体内寒气。

头为诸阳之首，五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部，适合在中午晒。

上午十点和下午四点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤，不过夏天阳光比较强，人们最好把晒太阳的时间提前一些；下午4~5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，也是不错的“晒点”。

扩展资料：

晒太阳时做到以下5点：

1、晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。

2、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。最好在上午10点左右和下午4点左右，寒冷的冬季可11-12点左右。

3、多晒手脚、腿和背部，怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。同时，晒手脚还可以去寒气，利关节，晒后背，则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。

4、不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。

5、晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

参考资料来源：人民网-养生之道：早晒足，午晒头，晚晒背

参考资料来源：人民网-冬季晒太阳需注意5点 老人需特别注意时间

Answer 2

中午晒太阳确实可以驱除体内寒气。太阳光是一种非常重要的自然能量，它具有很高的温度，能够加热我们的身体。当我们暴露在阳光下时，阳光会直接照射到我们的皮肤上，温暖我们的身体。这种热量通过皮肤传导到身体内部，使得体温升高，从而驱散了体内的寒气。
中午晒太阳还有助于促进血液循环。阳光照射到皮肤上会刺激毛细血管扩张，增加血液供应。这样一来，血液循环加快了，身体各个器官得到了更多的营养和氧气供应，代谢排毒功能也更加顺畅。这些都有助于改善身体的健康状况。
中午晒太阳还可以合成维生素D。维生素D是一种对人体非常重要的营养物质，在钙吸收、骨骼发育、免疫调节等方面发挥着重要作用。而阳光是合成维生素D的最主要来源，人体皮肤暴露在阳光下时，紫外线会与皮肤中的胆固醇反应，产生维生素D。因此，中午适当晒太阳可以增加维生素D的合成量，有助于维护身体健康。
需要注意的是，中午晒太阳也要有度。长时间暴露在强烈的阳光下可能会使皮肤受损，导致晒伤、晒斑等问题。因此，在中午太阳最强烈的时候，可以选择在室内或阴凉处休息，避免直接暴露在阳光下。如果需要户外活动，在户外活动前后涂抹好防晒产品也是必不可少的。
中午适量晒太阳确实有助于驱除体内寒气。但要注意合理控制晒太阳的时间和强度，并做好防晒工作。只有正确而科学地利用太阳光的作用，才能达到更好的保健效果。

Answer 3

你好！

也是可以的，但是要防止晒伤哦。还可以通过以下几种方法去除体内寒气。
1、刮痧、拔罐等对去湿还是有效的，建议定期经常去
2、注意自身生活习惯如不太晚洗澡、洗头、淋雨即使擦干等
3、去湿粥、蔬菜、瓜果等食用。

希望能帮到你，望你采纳。本回答被网友采纳

Answer 4

晒晒太阳挺好的，但不要时间过长。

Answer 5

这样说的话哪还那么多风湿病好不了的！