长期坚持做一件事的好处有哪些

Question

如题所述

Answer 1

长期坚持做一件事，如早起、跑步等，这样一直坚持下来能够锻炼一个人的意志力、毅力、耐心，并且熟能生巧、在熟悉的基础上会对这件事变得擅长、甚至有深入的研究——这些是长期坚持做一件事能得到的好处。

Answer 2

坚持是一种非常好的品质，与坚持相反的是三分钟热度。那些三分钟热度的人，无论是在学习还是工作或是生活，都平平淡淡，没有多大建树。而那些“持续坚持”的人，都在不同的方面收获颇丰。比如我身边坚持每天锻炼的朋友，两个月后，收获了健康的身体、较好的身材；坚持每天完成学习任务的同学，学习成绩开始逐步提升，一个学期后从成绩中等甚至偏下变成了尖子生；坚持每天练习“精英特速读记忆软件”的学员，一至两个月后，都把自己的阅读速度提升了5-10倍，逐渐养成了受益终生的快速阅读的习惯；坚持每天读书的人，刚开始并没有明显的改变，但半年、一年后，他们的言辞、谈吐、气质已经提升了很大的一个档次，甚至他们中的大部分人都在某一个特定领域，收获了非常丰富的知识，知识的提升有带动了他们工作、生活的提升。
坚持做好一件事没有捷径，其方法就是把某个行为（比如每天坚持读书学习）变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论：一个人一天的行为中大约只有百分之5是属于非习惯性的，而剩下的百分之95的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的目标计划变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。