你好,我有L5/S1腰椎间盘向后方轻度突出,硬膜囊稍受压,L3/L4、L4/L5椎间盘未见明显突出及膨出,硬膜囊无受压,椎管及椎间孔未见狭窄。腰椎生理曲度变直,椎体及附件骨质未见明显增生,小关节间隙正常。影像诊断:L5/S1椎间盘轻度突出(中央型)
你好谢谢你的意见,我现在腿上没有什么不适的感觉,现在就是行走久了和弯腰时有点胀痛。其他都还好,今天又去另外一家医院咨询了一下,也没得到理想的结果,问医生的时候他总是一付无所谓的心态在告诉你,我想问下现在有必要做腰肌锻炼吗?学习倒立会好吗?我现在才25岁不想就这样整天躺着,还得养活自己和家人,望老师给点好的看法。谢谢!
追答你的问题不是很严重。你CT检查显示是轻度突出,但没什么症状。目前可以做些像倒着走之类改变力线的锻炼,腰背肌肉的锻炼暂时还是不要做了,倒立对这种病没什么直接性的作用,做不做两可。尽量多休息,不要出蛮力,睡的床不能太软。像你这种情况一般锻炼一到二个月应该问题就不大了,不要用心理负担。平时正常的活动是可以做的,但要有度,比如活动量过大时候,感觉到腰部不舒服,下次再做时,量要比上次的小,以没有不适的感觉为准。
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