冬天每天凌晨十二点钟出去在外面露天打羽毛球对身体会有妨碍吗

Question

如题所述

Answer 1

答案是肯定的，打羽毛球肯定发热，容易出汗，而深夜天气冷，出汗之后不及时添加衣物及其容易造成寒气入侵，轻则感冒，重则造成寒气侵入关节，形成风湿。
另外，夜里其实是空气最不干净的时候，特别是户外，飘扬了一天的尘埃都在空气中，长期在夜间运动，对呼吸道也会造成影响。

Answer 2

　　凌晨运动对身体是不好的。
　　凌晨锻炼主要危害肝肾，主要是光照刺激，皮质醇分泌增加，褪黑素异常等等引起的。如果后半夜能睡觉还是尽量睡觉，尽量和正常日夜规律一样。
　　所以凌晨不赞成运动，应注意合理的休息这促进身体的保养。尽量半夜不要吃东西。尽量补足睡眠合理的喝一些山药粥。

Answer 3

最好不要这样做，以免引起运动后出汗会感冒。