怎么瘦大腿上的肉以及让小腿的肌肉线条美一些？

Question

如题所述

Answer 1

您好，想让小腿的肌肉线条变美可以选择多练练瑜伽，是最好的改善腿型方法。瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车，只要长期坚持就能达到效果，一般腿部肥胖都是因为脂肪太多，可以选择腿部吸脂术，通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效，术后效果明显，还没有副作用不会反弹，你可以试一下，一定要找正规专业的医院进行手术。

Answer 2

跳绳啦！深蹲练习！平板支撑之类的我觉得都可以啊！追问

深蹲，小腿越来越粗了。。

追答

深蹲是可以紧致大腿，换可以修饰臀部曲线！可以小重量蹲的啦！！

Answer 3

晚上睡觉之前，平躺床上，两腿翘起来做蹬自行车练习，每天坚持20分钟，半个月见效追问

这个是瘦大腿还是瘦小腿的

追答

大腿、小腿都瘦，挺实用的

追问

嗯嗯 谢谢～我试一下。。。

追答

嗯、不用谢

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Answer 4

瑜伽是个好东西，提高气质，减肥反弹慢！

Answer 5

跑跑步就可以追问

跑步。。小腿不会更粗么？

小腿上全是肌肉。。

追答

不会啊！但是不要跳绳

追问

要跑多久？什么速度

追答

天天早上适当跑跑，一个月左右会有效果吧。匀速跑

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