不小心触犯了自己的原则，虽然没有实际的做出太过份的事，但内心自责而痛苦

Question

佛学思想能帮助我解决心理疾病吗，我有一些强迫症，性格特征是完美主义，不小心触犯了自己的原则，虽然没有实际的做出太过份的事，但总觉得自己在欲望的支配下实际的做了一些自己自己觉得违背道德的事（例如不小心好奇主动去在网上浏览一些不健康的东西，虽实际并没看到什么但觉得自己犯了错）而心生愧疚，自责，我一直似乎是很严苛于己的人，因为自己有发誓过，所以现在有些触及而不适，觉得自己受因果，自己不知不觉觉得自己脑子有些痛苦，堵，思维迟钝而不清晰，虽有忏悔，但感觉不是很舒服，该怎么办呢。。。。。。。。是自己要求自己太高造成的问题，还是因动有邪念而受的因果，还是二者皆有。。。可能说得多了，，但谢谢

Answer 1

按你的描述，你还在因果报应的理论中受折磨，首先你作为一个人，有七情六欲的正常人，就不可能不做错事，这个世界上也没有人敢说自己一件错事也没有做过，但是你若沉沦在自责之中，那就真的是心理疾病了。
你要做的第一件事，是悔改，这能帮助你不再堕落，甚至犯罪；第二件事是心里要有盼望，要相信你的罪可以得到赦免，虽然你还有可能犯罪，但是你已经在救赎的恩典之中了，只要你能悔改，你的罪就有可能得到赦免。
可是，谁又有那赦免的能力呢？就是在你之上的，掌管一切的神，所以你要相信有神，若不相信有一位神能赐下恩典，你就只能活在自责和不停的犯罪之中了。

Answer 2

自责是你的内心善恶感令自己感到痛苦，佛说：食色性也。凡人之所以是凡人是因为六根未净，而想去探讨这秘密法门，你能感到愧疚，说明你还是个思想干净，心向正常的人，不必去过多的在意你自己的内心不净方向，也许，这样会使你感到解脱……

Answer 3

如果我是你的话 会惩罚自己 ，毕竟做错了就要受到惩罚，但也要在不伤害自己生命健康的条件下，比如：做比平时还多的运动之类的 。人非圣贤孰能无过，宽恕自己，但不是纵容自己，这点一定要弄清。也不要过于严格的要求自己，虽然对自己严格有时是件好事，但是，凡事总有个限度的，对吧。“想不清楚什么事，就不要去想”这是我妹妹对我说的，其实也算是一种消极的态度吧，但是有一定作用吧。人生在世，我们还能为自己做什么呢，唯一能做的，就是让自己幸福。

Answer 4

追求完美不为过，但是过于执着，则妄生烦恼。
严格要求自己，是好事情。纠正不在一日，能时刻警醒。不分别，不执着，清净常得自在觉悟。
希望能够帮助到朋友，解铃还须系铃人。随缘取舍！阿弥陀佛！

Answer 5

没事。错错就习惯了。呵呵