每天加强运动量减肥会快速吗？

Question

如题所述

Answer 1

加大运动量会快速减肥吗？减肥不是单靠运动就可以的，过量运动会伤害身体你知道吗。饮食搭配适量运动才是最好的减肥方式。

Answer 2

会
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

瘦身，实际上少吃和吃低卡比运动更有效！但是运动也是必须的，所以加强运动量也可以，是可能会减的快一点，但前提是一定要控制好食量呀

Answer 4

会。但是一定要长期坚持。否则停下来会更胖

Answer 5

多少会有作用的，运动后可以来一杯汤臣倍健蛋白粉，达到增肌效果。