第1个回答 推荐于2017-10-13
关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。
急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-07-17
治疗之前，应检查有无其他损伤，特别是骨折。消除瘀伤，可以冷敷。如果受伤不久，在患处冷敷，有助消肿。将浸过冷水的毛巾绞干，敷在患处；亦可把碎冰装入塑料袋内，扎住袋口，再用布裹住冰袋敷于患处。
冷敷可以减慢血液流动，浸过冷水的毛巾升温了，要更换，每次至少要敷三十分钟，一天三四次；也可将瘀伤部位置于水龙头下，用冷水冲洗。
要是受伤已有四五个小时以上，最好选择热敷。用热而不烫的毛巾，拧干后敷在伤处即可。热敷具有化散淤血的作用。用手指轻轻揉动瘀伤部位，也有此功效。
补充回答： 感染首先拿双氧水去清洗伤口，经医生嘱后按时喝消炎药，鱼的蛋白质会有助于皮外伤愈合 。
伤口处的白细胞也会吞噬入侵的少量细菌，注意卫生。
第3个回答 2012-07-17
●尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
●如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
狮子油 淤处忍痛使劲搓，见颜色深为止
复制的o(╯□╰)o，个人听说用猪皮敷在淤青处有用，不过没试过~~你可以试试，效果记得告诉我呀，我现在腿上也有淤青~~嗷嗷~~~
第4个回答 2020-01-17
受伤二十四小时内冷敷伤处、过的二十四小时再热敷…千万别用手按、揉…可以喝点活血化淤、消肿止痛的药。也可以买云南白药喷雾剂喷伤处表面！