人不吃饭能活多久？

Question

如题所述

Answer 1

一个体重70千克普通身材的人体内储存的糖原、脂肪以及可用的蛋白质的总热量大约是67万千焦。一个人每天耗费的能量与其活动状态有关，大约是6700-25000千焦。也就是说，体内储存的能量能够支撑大约1-3个月。这是理论上人能够绝食不死的极限。但人很难挨饿这么长时间而不影响健康。虽然减少活动可以降低身体的能量消耗，却无法降低大脑的能量消耗。大脑每天需要大约120克葡萄糖作为能源，再加上其他器官的需求，人体一天需要约160克葡萄糖作为能源，而存储的糖原能够提供的葡萄糖只有大约190克。在绝食1天后，糖原就耗完了。
其他器官可以改用脂肪酸作为能源，大脑却不可以，因为脂肪酸没法穿透血-脑屏障。
在绝食2-3天后，身体执行备用计划，在肝脏里把脂肪酸降解生成酮体。大脑能够用酮体作为燃料，减少了对葡萄糖的需求。绝食3天后，大脑的能量供应有1/3来自酮体。之后酮体占的比例逐渐上升，直到占了约70%。此时，大脑一天需要的葡萄糖只有40克，一部分来自甘油，剩下的仍然需要靠分解蛋白质，每天大约要分解20克肌肉蛋白质。因此在绝食期间肌肉会逐渐萎缩。一旦脂肪酸消耗完，蛋白质成了唯一的能量来源，蛋白质的分解加速，心脏、肝脏或肾脏的功能丧失，死亡就无法避免。
因此绝食存活的时间长短取决于体内脂肪的多少。但不死不等于身体没有问题。实际上，在酮体成为能量的主要来源时，由于酮体呈酸性，在血液中的大量积蓄容易让血液酸碱度下降到正常值之下，导致酸中毒。绝食期间如果没有摄入钠、钾离子，几天后体内电解质失衡，身体软弱无力，不能正常活动，并有生命危险。

Answer 2

1.人类活着就需要消耗能量，比如慢速行走的时候每分钟大约消耗2.5千卡，在跑步的时候每分钟大约消耗10-14.5千卡，即使是在绝对安静的睡眠状态下，每分钟也要消耗1千卡左右的能量。
2.这些能量都由人类体内的ATP直接供应，而这ATP呢，则是由体内的各种营养物质（比如糖类、脂肪、蛋白质等等）通过各种途径转化而来。在人体中，葡萄糖是最主要的能量来源，脂肪主要起着仓库和备用供能的作用，而蛋白质则是像砖头一样，主要用于构成各种机体组织。

3.当一个人刚开始停止进食的时候，首先是肝脏内储存的糖原开始分解成葡萄糖，来为机体提供能量，三天之后，肝糖原消耗殆尽，这时就需要启用身体内的脂肪组织，在经过一段时间（此时段具体长短取决于个体的胖瘦，所以说胖子也是有优势的），脂肪耗尽之后，就开始消耗蛋白质了，进一步氧化氨基酸来供能，这一时期主要以分解肌肉中的蛋白质为主，长此以往，人体将出现一些反应，比如头晕头疼、身体虚弱，再发展下去，体内的器官就会开始出现衰竭，进一步导致死亡。

4.从以上我们能知道，每个个体在完全绝食的状态下能存活的时间都是不定的，取决于特定人的一般健康状态和脂肪储备量，一般来说人在不吃饭只喝水的情况下，应该能存活1到2周左右。

5.说到不吃饭只喝水，可能会有人联想到辟谷这个神奇的“功法”，这又是怎么回事呢？有一些绝食表演者似乎可以不吃不喝很多天，但这都是在那些表演者自己设定的环境、条件下进行的。能够长期辟谷的人通常也只是限制了食物的种类和数量，并不可能做到长期完全禁食或禁水。

Answer 3

只要有水喝，7天没问题，也要看人的体质

Answer 4

7-10天左右本回答被网友采纳

Answer 5

3天本回答被提问者采纳