心理健康测试比较常见的是国际上通用的心理健康症状自评量表SCL-90，此量表主要是从心理、健康心理、卫生等多个方面对被测人进行评估，全面了解被测人的心理健康状态。心理健康主要有以下几个方面的表现，首先是被测者的情绪稳定，其次是认知合理，与周围的环境相协调，第三是遇见挫折与打击能积极面对，第四是睡眠正常。
一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
心理健康的人都拥有一个美好的生活
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