皮肤出油原因：
1、根本原因：痰湿体质
从体质的角度来说，脸上总是油光可鉴的人，大多都是湿热体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。
2、情志原因：压力过大
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。因此不要太受压力的影响，要解决自身的压力。
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注意事项：
（1）、化妆不宜过浓
油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
（2）、注意皮肤问题
当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。
（3）、注意饮食
在饮食方面要注意应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
（4）、注意休息
充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。
参考资料来源：人民健康网-油性皮肤日常应该如何护理 注意科学护养很重要
参考资料来源：百度百科-油性皮肤
因为晚上虽然人体在睡眠状态，但是生理仍然在进行正常代谢，肌肤仍然持续在分泌油脂，停留在脸上，隔天起床，自然脸上油光满面。此外，如果睡前习惯涂抹厚重的保养品，也可以因为无法充份吸收，而堆积在脸上，尤其经过睡眠一整夜，脸上便会泛油。
每天早上起床后，面对油腻腻的脸蛋，该如何处理？有的人存在似是而非的迷思。例如，有一些人认为「如果不是很油性的人，就是指睡觉起来不觉得脸很油的人，其实根本不需要早上洗脸。」甚至还有的人误以为「太常用洗面奶会破坏皮肤的油水平衡，所以早上只需要用水泼一泼，再用卫生纸沾干就好」。
其实，这一些都是错误迷思，因为睡眠时，肌肤依然会产生皮脂，在脸上形成污垢。经过一夜的睡眠皮脂产生变质，变质后的皮脂容易对肌肤造成刺激，如果仅使用清水，无法彻底洗去变质皮脂，且仅用清水搓揉，容易对肌肤产生伤害。一旦脸上有过多的油脂未清洗干净，容易阻塞毛囊与滋生细菌，进而引发粉刺、痘痘，使皮肤拉警报。
正确的方法是，用比较温和的洁面乳对肌肤进行轻度清洁（这里的轻是相对于卸妆后使用的清洁力较强的洁面乳而言的）
在这里为大家推荐艾蒙缇地热水洁面乳
先带大家看一下这款洗面奶的产品成分：
硫磺地热水：地热水疗法可以说是意大利传承千年的护肤方法，因此，艾蒙缇将地热水的精华成分加入到护肤产品之中。硫化氢（H2S）具有修复和舒缓作用，其与钠、镁、钙和氯等活性微量元素一起，使硫磺水具有丰富的真皮功能特性：净化和解毒，激活肌肤防御机制。它尤其具有再矿化的功效。
甜杏仁油：富含高浓度的必需脂肪酸（油酸、亚油酸），其在细胞膜的再生过程中必不可少，因此在皮肤组织的更新过程中起重要作用。
从产品成分就可以看出，这款洁面乳除了基本的清洁性能外，还考虑到肌肤的生理基础，因此整体上非常温和，适用于所有皮肤类型，即便是最敏感的皮肤类型也同样无压力~
所以如果早上醒来发现自己油光满面，就用这款洁面乳做一个清洁吧，接着就可以清清爽爽地开启新一天的工作或学习～
你的肌肤也许是混合性肌肤，建议你首先要采取控油，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让肌肤达到水油平衡，这样肌肤就不会在油腻和干燥了，平时注意对饮水，让肌肤达到水油性平衡，这样肌肤就不会在油腻了，平时每周多做几次保湿补水面膜即可，祝你美丽健康！本回答被提问者和网友采纳
1、体质原因
从体质上看，痰湿体质的人属于湿热体质，脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型，主要由饮食不当或疾病引起，当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时，容易形成痰湿体质，可认为这种体质状态是湿热体质。
2、生理原因
处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。
3、遗传的原因
一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，此外，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。
4、“油性皮脂溢”现象
受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，头皮也会出现很多油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”。
5、不当的饮食
喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。
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缓解脸部出油：
1、摄入充足的水分。身体的机能都离不开水，每天喝充足的水可以达到肌肤补水的作用，还可以促进身体的排毒，特别是在外出的时候，要多喝水来补充肌肤的能量。
2、控制空调室内的温度。夏天或者冬天，人们会经常使用到空调，相信很多人都发现了，在空调室里，无论是头发还是脸部，都特别容易出油。
空调室内的气候一般比较干燥，要将温度控制在与外部相差不大的范围内，才不至于让肌肤因为温差过大而受损，而且，最好在空调室内放上一盆水。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0301/c371273-31297865.html"target="_blank"title="人民网-为什么脸老出油？脸太油或是因为皮肤太干？">人民网-为什么脸老出油？脸太油或是因为皮肤太干？
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/1019/c167-11762283.html"target="_blank"title="人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因">人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因
其次，油脂分泌还跟激素有关，此外油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系，出油比较多的人可以在早晚两次洗脸外，中午多洗一次脸,别吃太多肥腻东西,别熬夜。
1，过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重
2，注意保湿，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分
3，有抽烟，喝酒，熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致皮肤出油速度加快 另外，注意下好的清洁试也是不错的控油方法：
在洗脸之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗干净，这是因为手上的油分会影响洁面乳的清洁性.；然后再充分的用水把脸部打湿，倒入适量的洁面乳在手心上，充分的揉出泡沫（个人觉得泡沫洗面奶要洗得更干净点了），再在脸上轻揉一分钟左右，再用水充分的冲洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的把脸上的污垢冲洗干净了，而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦！我用这个方法洗脸，再一般的洗面奶我都可以把脸洗得很干净哦！相信吗？试试看吧！
推荐给你这一套DIY有效彻底控油绝活吧：
柠檬蜜+冰水紧肤+控油中药粉（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及适量控油药粉混合后当面膜敷上，中药能将坏死细胞去除，促进面部血液循环，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮。