跑3000米的相当于每分钟跳多少下跳绳

如题所述

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推荐答案 2012-07-18

每分钟跳上120 140下，理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600 1000大卡的热量一般是在运动后的半小时才开始大量燃烧卡路里的,但是跳神是有氧

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第1个回答 2012-07-18

每分钟跳上120～140下，理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600～1000大卡的热量。。。。。。。。。。。。

每分钟跳绳140次的运动效果就相当于慢跑半小时_

第2个回答 2012-07-18

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跳绳1000下相当于跑步答：跳绳一千个相当于跑了23公里左右从消耗能量的角度上来讲，跳绳一千个顶多用时10分钟左右，相当于慢跑20分钟，而慢跑的速度一般在68km小时，所以大概跑了20003000米左右。

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