第1个回答 2018-08-31
代替面对回忆是不可能的，他是你衍生出来的你的一部分。要和平相处，多对他包容。
唤醒的话，很简单。需要你自身一个或者一些无法承受或者很痛苦的事情，然后在心里想，脑子里想，要是有个人能跟我一起面对这些就好了（最好是觉得一个人孤立无援，即使有朋友也不能分担的情况下）。
同时，不能让衍生出来的一部分压制你，如果衍生出来了，就可以跟他沟通，但是不能让他感到暴躁。右手与左手相握，你会感觉到身体里有很多个人，有些是站着的，有些是蜷缩着的。这时你就可以跟他们沟通了。
了解他们一些无法拒绝的事，会为你的存在增加保障。
真的衍生出来了，并且和平相处的时候，你会发现有时候自己的性格不一样了，做事风格也不一样，但持续一段时间后，你能发现，身体内有他，他也知道你。
注：建议多培养几个他，最好是一个淡然，一个圣母，一个残忍，一个幼稚、单纯。我是在有个朋友说了一些明明我没干过但是有模模糊糊的记忆的事情（听起来挺不可思议，但就是这样）的时候，才有些明白他们的存在的。他们性格分明，很好辨别。在这之后，你会忘记那些令你无法接受的事，但有些时候也会模模糊糊的想起，但会很快忘掉（建议不要书面保存）。有时候你会突然觉得有个人坐在你旁边看着你，你猛然看过去，但是什么也没有……
重点：不要总想着你有第二人格，最多一个月一次（估计还不行），不然你会很危险！！！双手相握暗示一些“我们是一体的”“我们是共存的”就好，但也不要过于频繁，小心他生气。
我只能说到这，其他的你需要自己去摸索，相信一句话，适合自己的的，就是最好的，你就是你！
还有，最好能找到共同的爱好，这样干那些事的话，也会平静一点……
第2个回答 推荐于2017-10-05
拿一个日记本，每天写下自己当天比较深刻的映像，如果在没有人会去动你日记本的情况下发现多了几行字迹不同的日记，那么就恭喜，你的第二人格被唤醒（发现）了，那么你就可以在日记本上与他（她）交流，但不能想去毁灭他（她），然后你们就可以协商你想要的状态了，因为你是感觉不到他或他们的，而他或他们却可以感觉到你，于是你就会出现记忆断层，或者在你被欺负时突然一个恍惚过后那些人都倒了，你站着，再一看表，你会发现你时间过去了十几分钟，这就说明，你的身体已经开始像百度百科上所说的“在不同的情况下派出（使用或显示）不同的人格”的特性了，然后你的生命就过时不时的平白无故的出现记忆空缺，而且如果你和那些副（亚）人格处的不好，还可能会被压制在体内无法被表现出来，比如你一觉醒来发现自己已经身处在自己完全认不到的地方，一看时间发现过去了几年（的确有过主人格被压制（沉睡）了十年才苏醒的案例）
好了，我能说的就这些了，至于要不要唤醒副人格你自己决定吧。
最后声明，如果按我说的做，
出了任何事情，与我无关，我概不负责。
第3个回答 2018-07-25
其实第二人格真的很恐怖，你并不要去刻意去唤醒她（他），2017年中考失利的我，受到了父母的欧打，同学的嘲笑，老师的责怪，爷爷的斥骂！自己的自责，当时，我就怀疑人生了，从那以后。我变得抑郁不爱说话。整天把自己关在房子里面。有一天晚上睡觉。我听到脑子有这样一个声音。“奶奶，带我走”，我奶奶已经去世了。第二天，当我再醒来的时候。我竟然在医院里。我妈问我发生了什么？我竟然没有一点印象。之后我才知道那是另一个我。她是多么可怕。上学。我来到了我们那里最差的一所高中。同学们说我平时待人很温和。可有时候，竟然很暴躁动手打人。可我真的一点印象都没有。之后这个第二人格折磨的我都快疯了。真不知道下一秒会发生什么？我真的不建议你唤醒你的第二人格。因为。她（他）真的很恐怖。
第4个回答 2016-01-01
嗯，以我自身举例，你先从小要有一颗与现实不一致的心，你要知道现实的残酷和自己想象的区别，要分清自己在现实还是幻想。然后每天晚上想象自己是另外一个人，把自己当做另外一个人，白天就以自己以往所表现的人格一样。最后，在你身上要发生一件让你足以下定决心改变自己这平常的一面的事，比如，你找的女朋友跟人跑了，这里的女朋友是你能以生命去捍卫的那种人。然后下定决心改变自己平常的一面，遇到任何事就以你幻想中的一面的方式去解决，比如，你以前不喜欢唱歌，现在就要放声唱出来，而且要大胆开放的唱。嗯……差不多就是这样，回家以后，晚上就可以想想以前的人格会怎么做。只想，但还是要以第二种人格行事在第二天。还有就是，必须知道自己有多重人格，知道自己行事的人格，然后尽量保证自己在特定的事不会迷失人格就行。有点危险，如果有能每天都承受最伤痛的事而且还能直面那种毅力，你可以试试，没有，最好别试，迷失了就不容易找回来了