我每天工作八到10个小时，白班。回家洗簌后，上网3到4个小时；12点睡7点起，怎么慢慢感觉人很疲惫~~

Question

上网只是玩玩游戏和看看电子书。无不良嗜好，不抽烟不喝酒。
请问是营养不足还是休息时间不够？本人22岁，应该处在精力旺盛的阶段吧~~真的很困惑，请有经验的大哥大姐给我解惑~~~

Answer 1

你好,主要是要调整好自己的心态,做起事情来就有激情,不会觉得累.如果心累,哪怕不做事,一天休息20个小时还是累呀.

Answer 2

你睡眠也有七个小时 。不算少。但也是一上原因。太晚了。最好在11点前入睡，哪怕你六点起来，也会感觉很好。
其次你的工作10小时，也是一个原因。工作时间稍长。也不知道我工作是做什么，累不累。
还有就是你的伙食不知道怎么样。如果吃的还可以，就好。
少了运动也会累的。
照你这样的起居习惯，铁打的人也会跨的。每天上晚不上两个小时。早上早起一个小时去跑跑。
要不然，就是晚饭后出去走走。

Answer 3

工作上的事情你没有真正的投入精力。我这样都已经4、5年 毫无压力！

Answer 4

疲惫也好，充实也好，都是在习惯了一种工作方式的麻木反应

Answer 5

应该多运动，改变一下生活方式。实在不放心去医院做个体检。

Answer 6

你应该多一些运动！