害怕和异性交往，有异性社交恐惧症，自卑。我该怎么办？

Question

患者信息：女 25岁 陕西 西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
害怕和异性交往，有异性社交恐惧症，自卑。
从高二开始

想得到怎样的帮助：
我该怎么办

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

我个人看法。
首先，不够 自信。。解决自信这东西，可从多方面提高。一形象，改变自己形象能大大增强自身的看法及信心，从不完美改善到良好到优秀，只要你去改，改到一定你或从周围的人对你有所满意或赞许了，哪么信心自然而来，二能力，改变自己其他不会的能力，或提高自己专长能力，当你的能力有所提高时，自然你做的事件会得到提高，因此，自身的光荣感或别人肯定你的赞许就不自觉而来，然而信心也是会来，三 人格，像现在发展文明的社会，人的举动或品德都受众人所旁观，在你没得到别人尊重的时候你却对别人尊重，在你没有得到别人赞许的时候你却对别人赞许，当别人会在自身的人权或身份受到了荣誉，而这个荣誉是你给的，别人自然对你印象比较深刻，在人情世故上，别人也自然会在礼数上对你有所保留，你给他们尊重或赞许这样的举动，他们自然也会给你！，这就是情感的优点而是缺点，虽然是这样，但是这是实在的！！
对你能有帮忙的细节，可去尝试，
其实我也算是有社交恐惧症，特别对异性，但我没哪么严重，
对于这个，我觉得我有个看法，
可以试一下。找出自己异性最好的朋友，多来往的朋友，让他帮你解决这一难题，
说出你对异性害怕的什么方面，多去尝试他，
比如，你不敢直接视异性，你可以叫你异性最好的朋友，面对面，眼对眼，要认真。多看看异性的眼睛是什么感觉，对你之前有什么不同的情况一一进行分析和认知，
比如，你不敢没整妆（就是自己丑的时候）去面对异性，你也可以在没整妆的情况下。叫上你异性最好的朋友，面对面，眼再对眼，要认真，问一下，你心里最在意的问题是什么，如，我不整妆的样子真的很丑吗？？我难道无法在这么丑的情况下。去面对一位异性吗？？当然，这种情况，是有点困难，毕竟。谁也不想用丑的样子去面对一个人或特别是异性的人，但也是只心理问题。如果你用丑的样子去面对异性之后，过后不久，你都能把这件丑事放开了，于然很开心去面对，证明你心理素质或一些病症就好了
这只是举个例，对症尝试，自已找尝试的例子
人往往是对自己陌生或不了解的事件感到害怕，是因为，人对害怕的事件没有多方面的认知，了解了这些事件的方方面面，你自然会对事件有所改观，只要它对你没有多大的人身伤害的，可多多接触多尝试你害怕的事件或东西，多多总结，哪些地方会对你心理有所改变或影响了，找出因素，自然心理有所改观！！

Answer 2

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 3

主要是青春期没过度好！可能是在学校期间分男女帮，若谁违背了这条线会被同学笑话《不正经》，导致你不在和女生交往，这样长期积累的这种压抑使你变得很焦虑，导致恶性循，这样-见女性就就变为焦虑恐惧！要理性看侍这问题：女人也是人，不同之处在于性别。

Answer 4

女的！我也是，我是男的，正好咱们俩一起吧，我们相爱一个月，就好了

Answer 5

心理学497课：和异性交往产生一种恐惧感，怎么办？