人的一餐应该摄取多少盐

具体的盐摄取量，如多少多少克，或以茶匙为单位

推荐答案 2008-02-29

世界卫生组织的研究人员提出了6克的上限，每天4~6克的食盐摄入量是健康的饮食之道.
据了解，对于食盐中钠的摄入量，全世界分别有50%和40%以上的男性和女性每天钠摄入量超过世界卫生组织提出的6克的临界值。而食盐的摄入量过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，从而导致血压增高，还会引起血管硬化。另外，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，增加肾脏的负担。

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其他回答

第1个回答 2008-02-29

正常平静状态下应该是6克为上限，但是特殊情况应另当别论如：剧烈体力劳动、大量出汗等。应当相应增加盐的摄入量。

第2个回答 2008-02-29

人的一餐应该摄取2克盐！本回答被提问者采纳

第3个回答 2008-02-29

一天不能超过6克

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