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吃什么干果对眼睛好
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第1个回答 2012-09-15
吃葡萄、黑莓、无花果、樱桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、黑龙珠黑土豆、血橙、红球甘蓝、蓝莓、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米等。
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吃什么干果对眼睛好
?
答:
如果吃订果时配合一点酸奶、牛奶等
,不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A,预防眼睛发红、怕光的维生素B2,帮助放松眼睛肌肉的钙,还能提供少量的油脂,以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。 所以,酸奶+水果,是电脑一族的最佳夜宵,也是健康零食配合。 问题四:吃什么食物对眼睛好? 含有维生素C的食物对眼睛有益。 维生素...
吃什么干果对眼睛好
答:
榛子:含有大量不饱和脂肪酸
,以及维生素a、b1、b2、烟酸等,经常吃可以明目、健脑。
吃什么
食物
对眼睛好
吗
答:
对眼睛好的食物通常有圣女果、火龙果、蓝莓、胡萝卜
,这些食物里面含有的营养成分长期的摄入对眼睛是有一定好处的。1、圣女果:圣女果里面含有的维生素a成分和维生素C的成分比较丰富,长时间的吃圣女果,能够有效的清除人体内的自由基,而且还能起到保护细胞的作用,所以吃圣女果对眼睛是有好处的。2、火龙...
保护
眼睛
视力
吃什么好
答:
坚果和种子: 杏仁、
核桃
、亚麻籽和南瓜籽富含维生素E和ω-3脂肪酸,对眼部健康有益。鸡蛋: 鸡蛋黄富含叶黄素和玉米黄素,有助于保护视网膜健康。红椒: 红椒富含维生素C,有助于预防眼部疾病。紫薯: 紫薯富含抗氧化剂,如花青素,有助于保护眼睛。橙子和柑橘类水果: 含有丰富的维生素C,有助于增强...
吃什么干果
补脑 9种干果最健脑
答:
吃什么干果补脑?1、
核桃
补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。核桃可以生吃,也可以加入适量盐水,煮熟吃,还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。2、
桑葚
干 桑葚是公认的“补血果”,因此对于女性...
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