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吃什么干果最好,对人身体好。
如题所述
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推荐答案 2019-06-25
建议:你好,吃干果是有利于身体健康的。
干果中含有身体所需的不饱和脂肪酸有软化血管的功效,很多干果类食品具有降血压,降低胆固醇,预防血脑血管疾病的作用,而且里面的营养物质丰富,有利于身体的生长发育和日常代谢所需。所以,可以适量的进食干果,对身体健康有益。
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吃什么干果对
皮肤好
答:
8和松仁:具有降血压和防止动脉硬化和防止因胆固醇增高而引起心血管病的感化
9和高兴果:可降低胆固醇含量削减患心脏病机会 别的尽量吃新鲜的坚果少吃油炸和烤的还有夏威夷果仁的热量高和脂肪多应少吃固然坚果有益但吃多轻易发胖弗成贪口多吃哦啊 ...
过年
吃什么干果好
?
答:
1、杏仁:过年时的干果必备之一是杏仁
。它含有丰富的维生素E和亚油酸,对于美容润肤和减少面部痤疮有显著效果。此外,杏仁中的脂肪、蛋白质和维生素A等成分,也能帮助肌肤保持光泽和通血络。挑选带皮杏仁时,应选择皮薄、味道鲜美且易于剥离的。去皮杏仁则应选颗粒饱满、均匀、有光泽,且形状扁圆的为佳。
老人最喜欢
吃什么干果
?
答:
瓜子,核桃,大杏仁,大榛子,开心果
。只要是你喜欢的,我想老人都会喜欢的。
高血压
吃什么干果好
答:
高血压对干果是没有限制的,可以凭自己的口味任意选择,比如
杏仁
、榛子、
核桃
、松子等都可以,这些干果营养丰富,虽然含有一定的油脂,但都是不饱和脂肪酸,却不会导致血压升高。不论高血压处在什么水平都可以吃,且不同的干果有不同的功能,杏仁有补肺止咳的作用,如果高血压伴随咳嗽尤其可以选择;核桃...
减肥
吃什么干果好
答:
那么就会有人选择吃干果来进行减肥,不知道哪种干果吃了不仅起到减肥效果还能不损害身体,那就来了解一下减肥吃什么干果好?干果的个头虽然小,可是里面的功效却是很大。干果的种类也是很多,常吃也有利于强健身体,滋润皮肤。减肥期间可以选择吃
花生和核桃
,这两种是很有利于减肥吃。像其他的
开心果
、腰果...
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什么干果吃了对身体好
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哪些干果对身体好