两种都不错，但是都是养心的，养肾的话要食补，多吃黑豆之类的黑色的东西，都是养肾的，适度的吃盐，冬季最适合养肾了。
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第1个回答 2012-08-29
还是形意好 5行就是外练筋骨皮 内练五脏六腑 现在的太极太棉了 没有练出太极的精髓 当然你要是遇到好的太极老师就不说了
第2个回答 2012-08-29
太极，打太极就是一种享受啊。
第3个回答 推荐于2017-11-25
形意虽然招式不算繁杂，但是太过刚猛，虽说是内家拳，但并不适合养生。
太极的话，严格上说是非常好的养身内家拳，可是套路太多，真正能够养生的桩功是并不是那么容易学到的。
易学养生的武术，咱只能想到五禽戏了，八卦虽然不错，但看起来并不适合楼主。
说实话，真正的内家拳确实能够养生，不过关键都在于核心，也就是秘招之类的技术，而且哪门内家拳容易学啊，就是形意，没师傅的条件下，几年下来都不一定能打死人。本回答被提问者采纳
太极的话，严格上说是非常好的养身内家拳，可是套路太多，真正能够养生的桩功是并不是那么容易学到的。
易学养生的武术，咱只能想到五禽戏了，八卦虽然不错，但看起来并不适合楼主。
说实话，真正的内家拳确实能够养生，不过关键都在于核心，也就是秘招之类的技术，而且哪门内家拳容易学啊，就是形意，没师傅的条件下，几年下来都不一定能打死人。本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-08-29
太极
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