晚上睡觉睡不着，经常一闭上眼睛脑海就出现一些人和一些事，莫非这就是传说中的失眠？要怎么办？

如题！

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推荐答案 2012-04-20

失眠的话就停止脑子的思考，简单的方法就是开始数数字，从一数到一百不停地数，转移自己的注意力，可能就慢慢的不经意的睡着了可以试一下的

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第1个回答 2012-04-20

你应该是白天的时候遇到了什么刺激你的事，晚上的时候太紧张了，人要进入到睡眠状态，脑电波会下降，大脑过于兴奋，就睡不着了，你可以晚上睡觉前，喝一杯牛奶加蜂蜜，有助睡眠，再者，你可以听一些舒缓的音乐，放松心情，就会好很多。。。。

第2个回答 2012-04-23

白天少睡点呗或者喝点牛奶会出现一些东西是因为你在想

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失眠是种怎样的体验,你都如何去克服?答：失眠，是一种特别不爽的感受，让人特别的烦躁，想杀人。我平时是十点左右睡觉的，但是我经常遇到这种事，我灯关了，窗帘也关了，没有一丢丢的亮光；门窗也锁好了，床底下、衣柜里也看过了，很安全，没藏人；四周也静悄悄的，我也没玩手机，眼睛一闭，被子一盖，到十二点还没睡……那种绝望，没...

我总是失眠,特别是过了12点就更睡不着了答：况且有的单独发生,有些合并发生:比方说,入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系;过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍,是忧郁症或老化机转的一部份;某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病,乃至某些药物治疗,则可能表现睡眠的频繁中断现象。

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死亡恐惧谁能帮帮我!答：神经质症患者原本无任何身心异常,只是因为他存在疑病素质,将某种原本正常的感觉看成是异常的,想排斥和控制这种感觉,使注意固着在这种感觉上,造成注意和感觉相互加强的作用,即形成精神交互作用。这是一种恶性循环,是形成症状并使之继续的主要原因,认清这一点,对自己的症状采取接受态度,一方面不会强化对状状的主观感觉...

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