心静不下来，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

浮躁其实有很多方面原因。
比如受到挫折，缺乏认同感，过度在意外界的评论，你的饮食作息……这些都有关系
建议，从饮食作息上做起。少吃过度刺激的口味 ，减少肉类摄入量，睡眠时间要保证正常。因为饮食作息直接影响你的内分泌情况。内分泌不正常情绪当然不稳定，自然就会放大一些本身没问题的问题，心就波澜起伏，越来越躁动。
调整心态不是速效的，要慢慢来。

Answer 3

那你心里在想什么呢，想什么就去做什么，做好了再回来

Answer 4

听歌，可以放松心情
或者走出去，看看花草什么的，满园的春色对心情有好处！

Answer 5

多到广阔的地方散散心，比如草原，大海，

Answer 6

冲个冷水澡