第3个回答 2022-07-16
大脑影响着我们的思考、行为和记忆,要想提高脑力、开发智商,就必须对大脑有一个深层次的了解。只要我们用一些方式,就能提高智商,延缓大脑的衰老。下面3个方式可以简单的提高你的智商,延缓大脑的衰老:
1保持充足的睡眠:大脑是需要休息的,休息期间大脑得到放松,缺少休息只会让你反应迟钝,记忆力下降。所以保持好休息,做到劳逸结合。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,每天至少要睡7个小时。
2吃燕麦:燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积,能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。之前在我读初二时,我记忆力经常很不好,写作业总是犯困,导致成绩也很糟糕。直到在百度上面搜到了一个提高智商的“特斯拉大脑潜能训练”,看完后,情况才开始改变。各科成绩也变好了。我的这些话应该对你有帮助,愿你也能成功,一帆风顺!
3补充葡萄糖:葡萄糖可以转化成能量,葡萄糖是大脑需要的燃料之一,成为大脑的食物,如香蕉、葡萄、桃等。