我现在是朝九晚五的工作，现在180斤，需要减肥，没什么时间去健身房，希望谁能帮我减肥，提点意见，谢谢！

最好是健身教练能帮我解决哦，需要科学点的

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推荐答案 2012-04-25

做车换成走路晚上喝汤吃水果能站就不要做

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第1个回答 2012-04-25

改变饮食习惯，在办公室利用零散时间适当运动，不上班时多运动（有氧运动为主)。

第2个回答 2012-04-25

晚上少吃点

第3个回答 2012-04-25

7236-Cly，Y
YzH

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