柚子,西瓜,橙子,王老吉,
还有一些花茶之类的,其实上火要靠平时的调理,光吃水果肯定不可能全去火的
偶给你摘抄了点资料,希望对你有帮助……
你看下吧……
败火的食物有:
粥 绿豆粥就是其中的极品
上火后的饮食制定:
可用食物来化解:
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来,因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪,而且会导致意志力薄弱。若是怕胖,可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料,因为吸收较快速可以很快地看到效果。
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
4、喝茶 喝粥 晒太阳
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