一、定位不同
1、认知调节：是一种心理学治疗方法。研究人的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。
2、理性升华：是唯一真正成功的情绪管理机制。升华是可怕的无意识冲动转化为社会接受行为的渠道。
二、方式不同
1、认知调节：以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，可以说认知心理学相当于信息加工心理学。将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用的全过程。
2、理性升华：把攻击性的冲动直接指向你想攻击的人，那么将陷入困境。但是，把这些冲动升华为，诸如拳击、足球比赛之类的活动，就可以被接受。
三、重要性不同
1、认知调节：认知心理学重视心理学研究中的综合的观点，强调各种心理过程之间的相互联系、相互制约认知心理学在具体问题的研究方面，在扩大心理学研究方法方面都有所贡献。认知心理学的研究成果对计算机科学的发展也有贡献。
2、理性升华：消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。
参考资料来源：百度百科-认知调整法
参考资料来源：百度百科-情绪管理
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-22
在调节情绪的方法中，认知调节主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断，已达到把控自己情绪的目的。理性升华就是通过自身的判断后，进一步就自己的情绪来更大程度地，不但要满足自己，还要满足整个社会的需要。认知调节属于微观调节，理性升华属于宏观调节。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-11-30
一、定位不同
1、认知调节：是一种心理学治疗方法。研究人的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。
2、理性升华：是唯一真正成功的情绪管理机制。升华是可怕的无意识冲动转化为社会接受行为的渠道。
二、方式不同
1、认知调节：以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，可以说认知心理学相当于信息加工心理学。将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用的全过程。
2、理性升华：把攻击性的冲动直接指向你想攻击的人，那么将陷入困境。但是，把这些冲动升华为，诸如拳击、足球比赛之类的活动，就可以被接受。
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三、重要性不同
1、认知调节：认知心理学重视心理学研究中的综合的观点，强调各种心理过程之间的相互联系、相互制约认知心理学在具体问题的研究方面，在扩大心理学研究方法方面都有所贡献。认知心理学的研究成果对计算机科学的发展也有贡献。
2、理性升华：消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%B0%83%E6%95%B4%E6%B3%95/986884"target="_blank"title="百度百科-认知调整法">百度百科-认知调整法
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%AE%A1%E7%90%86/1854#2_1"target="_blank"title="百度百科-情绪管理">百度百科-情绪管理
1、认知调节：是一种心理学治疗方法。研究人的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。
2、理性升华：是唯一真正成功的情绪管理机制。升华是可怕的无意识冲动转化为社会接受行为的渠道。
二、方式不同
1、认知调节：以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，可以说认知心理学相当于信息加工心理学。将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用的全过程。
2、理性升华：把攻击性的冲动直接指向你想攻击的人，那么将陷入困境。但是，把这些冲动升华为，诸如拳击、足球比赛之类的活动，就可以被接受。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a82f5e2e278f803738da877e808"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a82f5e2e278f803738da877e808?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a82f5e2e278f803738da877e808"/>
三、重要性不同
1、认知调节：认知心理学重视心理学研究中的综合的观点，强调各种心理过程之间的相互联系、相互制约认知心理学在具体问题的研究方面，在扩大心理学研究方法方面都有所贡献。认知心理学的研究成果对计算机科学的发展也有贡献。
2、理性升华：消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%B0%83%E6%95%B4%E6%B3%95/986884"target="_blank"title="百度百科-认知调整法">百度百科-认知调整法
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第3个回答 2012-04-18
各有各的好处，出了感性和理性就没别的了，感性就感情丰富点。理性就没有感情了。说的都是俩个极端的。个人看法。我觉得俩种都需要。祝你好运
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