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我的手一直是凉的,有的人就是热的,这是怎么回事?
运动还是有的 我经常打球 就是到冬天打得少多了
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推荐答案 2007-12-06
手冷,脚冷的原因有多种,且各人不同,常见的有:①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎);⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。
解决办法:
1 多做手,脚部按摩,促进血液循环
2 戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律,穿得暖些
8 学会休闲,多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷,脚冷,也可增进全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手脚:
1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒寒冷?
1.维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
2.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理
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其他回答
第1个回答 2007-12-06
保暖措施不够.. 由于提问过冷导致..冬天到了,要请多喝水多穿衣服,作好保暖措施奥~!
第2个回答 2007-12-06
有热闹天生是这个样子的
也有可能是阳气亏虚
看有没有其他的不适
再根据情况调整
相似回答
手脚
冰凉是怎么回事
呢,跟别人握手觉得别人的手
热
乎乎
的,我的手是
冰的...
答:
回答:病情分析: 你好,手脚冰凉四肢发冷与心脏衰弱,贫血,末梢循环不良有关。 指导意见: 1一定要穿的保暖,2戒掉一切寒
凉的
食品以及凉的食品,3多喝红糖水,趁热喝,4每天吃枸杞子20粒左右,5每天晚上热水泡脚40分钟,掌握水温不要烫坏脚,坚持一段时间应该可以改善,如果是肾虚引起的,积极的补肾来治疗的。
我的手
啊!到冷天就冰凉
冰凉的,
别人的手热呼呼
的,是
肉少了吗?也没有平 ...
答:
气血不足 肾阳虚末梢血管循环不畅
均可导致手凉
手总是
很
凉
是什么原因?
答:
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现
。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的...
为什么
我的手
夏天
是凉的
冬天
是热的
呢?
答:
你的情况跟
我的
一样
,这个是
因为内分泌的问题
,还有就是
平时最好少用凉水洗手或者衣服什么的,不要接触
凉的
东西.慢慢的就好了
...别人
的手都是热的,就我的手是冷的怎么回事,有
什么办法吗,脚也是是...
答:
羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,螃蟹、鸭肉、绿豆、冰糖、香蕉、黄瓜、西瓜、梨等
凉
性或寒性的食物最好少吃 最主要的就是多锻炼 多泡热水澡 主要还是身子虚
大家正在搜
女性一个手凉一个手热
冬瓜是凉性还是热性
土豆是凉性还是热性
柿子是热性还是凉性
红豆是凉性还是热性
芒果是热性还是凉性
桃子是凉性还是热性
梨子是凉性还是热性
抓紧我的手
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