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饼干吃多了对身体好吗
我这几天老想吃饼干
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推荐答案 2007-12-05
饼干的坏处主要在于营养比较偏,添加剂问题,另外还有一些油性的让人摄入过多的油,尽可能不要多吃这些产品,如果要吃,认准好一些的牌子,还要看清包装上的指示,香港的独立机构就曾经对大陆的乐之饼干作过检测,发现他们偷偷的使用转基因原料--一种是否安全仍然没有定论的产品。另外,小孩子不要吃苏打饼干。
如果你一定要吃,就自己控制着点,吃的越少越好,正常的一日三餐才是健康的基础。
吃饼干应注意的问题:
通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法,才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式:
1. 威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高,每一块有43个千卡路里,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易察觉。其实,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
2. 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高,两块芝士饼的热量就高达180个卡路里,而且人工色素含量高,多吃并不健康。所以饼干只能当小食,一般饼干太干,容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物,营养不够均衡。
如何预防呢?
(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签,不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。
(2)、多喝开水,正如刚才所说,饼干的水份太少,一定要多喝开水来降火。另外,水份令饼中的淀粉质发大,容易吃饱,这样就可以控制纳入的份量了。
总而言之,饼干虽然好吃,但少吃多滋味,多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干,就一定要适可而止了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-05-01
饼干吃多了对身体有什么危害吗?权威专家:这些成分过量有害健康。关注“麦向健康”每天为你科普健康知识!
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第2个回答 2019-03-19
你的观点是对的,饼干不可多吃,它属于深加工食品,吃多了不仅容量发胖,而且会造成营养单调,应多以粗粮为主.
第3个回答 2007-12-05
对身体当然不好了
那种东西都高热量的,吃多了对身体不好的了
第4个回答 2007-12-05
嘴馋了吧!
不过我也有过
相似回答
饼干
的含油量很高,长期
吃对身体
有何坏处呢?
答:
长期吃饼干对身体不好
,在怀孕期间最好不要经常吃饼干,可能会导致上火的问题出现,而且饼干是属于精细食品,基本上营养元素都比较少,所以最好不要经常吃,平时可以多吃一些蔬菜水果或蛋类,瘦肉类的食物,这样都能够帮助增强身体营养。很多人认为薄薄的一片苏打饼干热量很低,因此常常在下午茶时间吃好几...
经常
吃饼干对身体好吗
?
答:
饼干本身就对人体不好
。饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)1食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)2严重破坏维生素 3热量过多,营养成分低 4容易发胖,还会烧心 饼干本来就属于高糖,高热量的东东,吃多了会上火,造成便秘。饼干和泡面一样,它属于小米、淀粉类食物 饼干在加工过程中会破坏很多...
饼干吃多了
会怎么样 影响健康的危害和应对方法?
答:
适量的食用饼干不会对健康造成太大的影响
,一天最好不要超过一两。3、饭后食用 饼干中含有大量的糖分和脂肪,如果过量食用,会导致能量过剩,从而引起肥胖。长期肥胖会增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。总之,饼干是一种营养丰富的零食,但是过量食用会对健康造成一定的危害。适量食用、选择低糖...
饼干属于垃圾食品吗?经常
吃饼干
到底
好不好
?
答:
曲奇
饼干
有煎炸的食品类中一类,
吃多了
会提升人的体重,而且对人
身体
有弊端,曲奇饼干属于油炸食品的。曲奇饼干许多人觉得很美味,那是因为曲奇饼干中放了人造脂肪,这种东西对人的身体导致的损害是挺大的,会毁坏人身体的
人体
免疫系统,做一个健健康康的人,少吃蛋糕,少吃垃圾食品。好多人针对曲奇饼干...
代餐
饼干对身体好吗
代餐饼干代替主食是否健康
答:
代餐
饼干对身体好吗
要是短时间的吃代餐饼干那对身体是没有什么伤害的,要是长期的食用代餐饼干会对身体造成营养不良的现象。想要用减肥的小伙伴们应该做到一日三餐都吃,只要控制好热量的摄入就好。在吃饭时要做到荤素搭配,不要暴饮暴食就好。代餐饼干代替主食是否健康 代餐饼干并不能达到《中国居民膳食...
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