日常生活中的发物一般有以下几种：
1、食用菌类 ：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、海腥类： 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品；
3、蔬菜类： 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等；
4、果品类 ：主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等；
5、禽畜类 ：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。
拓展材料：
所谓“发性”食物，是从中医的角度而言的。中医认为，那些可能诱发或者加重病情的食物称之为“发物”。但是，具体什么是“发物”并没有一个确切的答案，因为，“发物”也是根据病因或者身体状况而言。“发物”加重病情的原理是这样的：当一个人身体不适，其身体机能的运作就会出现问题，特别是消化功能也会降低，如果这个时候，吃些难以消化的东西，就会加重肠胃的负担，使得病情加重或者康复缓慢。
参考资料：
所谓“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。
常见的发物有肉蛋类：猪头肉、鸡肉、鸡蛋、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋等；鱼虾类：鲤鱼、鲢鱼、黄鱼、带鱼、黄鳝、蚌肉、虾、蟹等；蔬菜类：香椿、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、南瓜、蘑菇等；水果类：杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果；调味类：葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品；其它类：菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹等
拓展资料：
发性食物指“发物”，是指动风生痰，发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。
一是某些动物性食品中含有的某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。
二是某些食物中所含有的异性蛋白成为过敏原，引起变态反应性疾病复发。
三是一些刺激性较强的食物。
四是一些冷冻食品。
本回答被网友采纳主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、海腥类
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3、蔬菜类
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4、果品类
主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5、禽畜类
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。
按其性能可分为六类
一为发热之物，如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等；二为发风之物，如虾、蟹、椿芽等；三为发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等；四为发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品；五为发动血之物，如辣椒、胡椒等；六为发滞气之品，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。
发热之物，如姜、花椒、羊肉、狗肉等；
发风之物，如虾、蟹、椿芽等；
发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等；
发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品；
发动血之物，如辣椒、胡椒等；
发滞气之物，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品；
易诱发过敏性疾病之物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。本回答被网友采纳