燕麦片和麦胚芽有什么不同

如题所述

主要区别有,原料不同、主要营养成分不同、主要食用功效不同,具体如下:

一、原料不同

1、燕麦片

是燕麦粒轧制而成的,主要原料是燕麦。

2、小麦胚芽

是从优质小麦粒中萃取的精华,主要原料是小麦粒。

二、主要营养成分不同

1、燕麦片

主要营养成分为β葡聚糖,低密度脂肪蛋白,丰富的维生素,钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

2、小麦胚芽

主要营养成分为维生素B族,维生素D,不饱和脂肪酸,核酸,叶酸,二十八烷醇,钙、铁、锌、硒等10余种矿物质,高维生素E,高蛋白等。

三、主要食用功效不同

1、燕麦片

降血脂,降血糖,减肥。

2、小麦胚芽

是微量金属元素的供给源。

参考资料来源:百度百科-燕麦片

参考资料来源:百度百科-小麦胚芽粉

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-06-15

主要区别有,原料不同、主要营养成分不同、主要食用功效不同,具体如下:

一、原料不同

1、燕麦片

是燕麦粒轧制而成的,主要原料是燕麦。

2、小麦胚芽

是从优质小麦粒中萃取的精华,主要原料是小麦粒。

二、主要营养成分不同

1、燕麦片

主要营养成分为β葡聚糖,低密度脂肪蛋白,丰富的维生素,钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

2、小麦胚芽

主要营养成分为维生素B族,维生素D,不饱和脂肪酸,核酸,叶酸,二十八烷醇,钙、铁、锌、硒等10余种矿物质,高维生素E,高蛋白等。

三、主要食用功效不同

1、燕麦片

降血脂,降血糖,减肥。

2、小麦胚芽

是微量金元素的供给源。

小麦胚芽粉作用:

小麦胚芽的蛋白质含量为31%以上,是一种优质蛋白质。含有人体必需的8种氨基酸,特别是赖氨酸的含量占18.5%,比大米、白面高出6~7倍。小麦胚芽中亚油酸的含量占60%,其中80%是多不饱和脂肪酸 ,而亚油酸正是人体三种必需脂肪酸中最重要的一种,具有降低血脂,防止动脉粥样硬化的作用。

小麦胚芽含有丰富的多种维生素,维生素B1的含量分别是面粉的15倍,大米的12倍、黄豆的28倍、牛肉的33倍、鸡蛋的57倍;维生素B2的含量分别是面粉的10倍、大米的8倍、黄豆的1.7倍、牛肉的3倍、鸡蛋的2倍。特别是维生素E的含量 ,高达34.9mg/100g,营养学家称它是天然维生素E的仓库,增强脑细胞活力、延缓衰老的功能。小麦胚芽还含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等多种矿物质和微量元素。

小麦胚芽中色素的成分是小麦黄酮,它是一种水溶性色素,对心血管疾病具有很好的治疗功能。小麦胚芽中的谷胱甘肽,有人称它为抗癌因子,它对抑制癌症有显著的效果。小麦胚芽含有大量的膳食纤维,具有解除便秘、降低血脂、降低餐后血糖等功效,以及减肥、排毒之功能。

以上内容参考:百度百科-燕麦片

以上内容参考:百度百科-小麦胚芽粉

本回答被网友采纳
第2个回答  2017-02-22
小麦胚芽和燕麦的区别:
一、小麦胚芽:
1、小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽,金黄色颗粒状。
2、麦芽是小麦发芽及生长的器官之一,约占整个麦粒的 2.5%,含丰富的维他命E、B1及蛋白质,营养价值非常的高。
3、胚芽是小麦生命的根源,是小麦中营养价值最高的部分。
二、燕麦
1、燕麦(拉丁学名:Avena sativa L.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。
2、有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”(《救荒本草》).燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍。
3、燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮。
相似回答