首先是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。
另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。
第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些售物中，有的还同时具有抗凝血作用，对于预防血栓形成和冠心病也有好处。
另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。
第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些售物中，有的还同时具有抗凝血作用，对于预防血栓形成和冠心病也有好处。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-05-10
甘油三脂高饮食上减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。多食用可溶性纤维食物，如新鲜蔬菜，或者每天坚持喝火l麻茶，能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
甘油三酯结构图如下:
第2个回答 2012-11-02
一般情况下，健康饮食要注意“一高”，“三低”，即高纤维、低盐、低糖、低脂肪。你如果要从饮食方面下手的话，就在饮食方面长期保持这种良好的饮食习惯吧。
另外，光是讲究饮食而不做运动，效果是事倍功半。最好在健康饮食的同时，充分的运动有助于你把体内多余的脂肪消除。所以，平时最好约个三五知己一起，爬爬山啦，散散步啦，跑跑步什么的，出一身大汗。这样一来，即可把你的甘油三酯降下来，又可以增加你的肺活量，促进你身体血液的循环，身体自然更健康，什么疾病都要远离你。这是最简单有效的方法。
希望能帮到你啦。
另外，光是讲究饮食而不做运动，效果是事倍功半。最好在健康饮食的同时，充分的运动有助于你把体内多余的脂肪消除。所以，平时最好约个三五知己一起，爬爬山啦，散散步啦，跑跑步什么的，出一身大汗。这样一来，即可把你的甘油三酯降下来，又可以增加你的肺活量，促进你身体血液的循环，身体自然更健康，什么疾病都要远离你。这是最简单有效的方法。
希望能帮到你啦。
第3个回答 2019-10-10
甘油三酯偏高属于高血脂，会引起头晕等症状。可以服用辛伐他汀治疗试试，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，多吃蔬菜。
第4个回答 2012-11-02
甘油三酯高很高的话，需要特定的药物， 降脂的药物。 食物只是一个辅助措施。 一般说来，少吃含脂肪多的食物，还有动物内脏，皮肤，猪蹄，等等少吃
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