纯天然的酵素对身体的好处多多，喝酵素一般也有一定的说明。比如酵素原液一天两次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次。那么酵素什么时候喝效果是最好的呢?
↓ 一、酵素的吃法 ↓
1、一般保健
早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
2、亚健康人服用
亚健康人空腹2-3次/天，30ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。
3、疾病的改善
胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
↓ 二、酵素什么时候吃最好 ↓
一、空腹喝
酵素在早上喝最好，特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说，酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素。如紫一酵素，对于改善便秘效果非常好。
二、饭后喝
酵素在午饭饭后喝最好，特别是对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的人来说，饭后喝酵素能够帮助分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。
三、睡前喝
酵素在晚上睡觉前喝最好，特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说，睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体，促进入睡提高睡眠质量。
↓ 三、酵素的作用 ↓
1、调整体内环境
这项作用是使体内血液呈弱碱性，消除体内废物，保持肠内细菌平衡、强化细胞、促进消化、加强抵抗力，保持各方面平衡。
2、抗炎作用
发炎是部分细胞受伤的部位，细菌筑巢生长，治疗发炎，是酵素搬运白血球，使白血球功能良好，给予受伤的细胞力量。
3、分解作用
酵素的重要功能。可消除患处或血管中聚积的废物，恢复正常功能。还可帮助消化、吸收食物。
酵素服用后多多饮水，恢复正常进食时，以吃八分饱为宜，避免吃含多脂肪或含高热能的食物。
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第1个回答 2020-04-03
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