如何预防坐骨神经痛

Question

坐骨神经痛的病有十来年了，以前一直在上班只能是在医院里拿点药吃了，就管点事，可是现在退休了，有许多有这个病的人通过锻炼现在变得好了，我现在也有时间了，也可以啊。

Answer 1

您好，坐骨神经痛是可以冶好的，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。
坐骨神经痛是因为长时间的坐着或者是站着工作，特别不注意引起的疾病，发病的时候患者会有腰酸背痛的情况出现的，冶辽的方法有很多的，对症冶辽才是问题的关键，外涌(济愈堂=坐骨顺古=安玉=贴）调理，萄葆有shou，不行能褪。做好生活当中的保养措施，同时需要注意饮食调理。
坐骨神经痛注意事项：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

Answer 2

坐骨神经痛主要还是营养问题,钙和蛋白质长期不足会造成坐骨神经痛,在小腿有偶尔抽筋或偶尔有阵痛,那是坐骨神经痛的先兆.预防坐骨神经痛就是钙和动物蛋白要足够.就没事,是经验来的.靠药物来治坐骨神经痛是治标不治本.

Answer 3

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征,一般发病部位在屁股和大腿那块,可外用（坐骨顺古安于帖）缓解疼痛。另外，患者还可在每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温度不可太高，以舒适为宜。这样也可有助缓解坐骨神经痛。