泰国slimluxury减肥药有人了解么，到底是不是真的？效果怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

上述方法都不科学，怎样减肥才算合理呢？

1
减少热量的摄入
　　如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

2
改变饮食结构
　　不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

3
户外运动
　　每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。

4
举重运动
　　靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。

5
多喝水
　　喝水可以加速体内代谢循环，促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料，饮料中糖分过高，对身体健康不利。

最佳瘦身时间表

　　每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。综合美国多项研究，整理出一张“最佳瘦身时刻表”，不妨好好利用，高效瘦身。追答

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加强肥胖者的新陈代谢，平衡体内循环，促进能量代谢，制止脂肪合成，活化燃脂酶，可以活化燃脂酶定向燃烧脂肪，并能将分解的脂肪迅速排除体外，多重纤维素等中等及蔬果提取物为主要原料，运动现代生物工程术提取合成。将人体代谢机制调节至较佳状态，达到轻松健康的效果！长期保持良好的减肥成果，杜绝反弹，塑造完美体型。