• 所有问题

    • 如何在发泄不良情绪之前做到克制？不传播自己的负面情绪，做到不迁怒于人？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-11-17
    比较老套的一种做法是在心里默数到100，然后再想想自己是不是很气愤，如果不是了，那就ok了，不然就再数一边。还有就是可以这样，你找一个你最心爱的人，在想发脾气之前把对方想成你心中的那个人，这个效果会更好些。不过要想从本质上解决的话，建议你读下《道德经》，他会教会你如何待人处事的！希望能帮到你！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-11-17
    找个偏偏的地方大吼上两声，然后买点吃的，回家看电视
    第2个回答  2012-11-17
    控制住自己静静地停五分钟之后再说，平时练习用左手做些小事，可以增强自制力
    第3个回答  2012-11-17
    先离开局面，本回答被提问者采纳
    第4个回答  2012-11-17
    在心里默默得从1数到20，让自己冷静下来……
    123
    相似回答
    怎样控制情绪答：当你为不良情结所压抑的时候,可以通过言语暗示作用,来调整和放松心理上的紧张状态,使不良情绪得到缓解。比如,你在发怒时,可以用言词暗示自己"不要发怒","发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时,提醒自己"忧愁没有用,于事无益,还是面对现实,想想办法吧。"等等,在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下,进行这种自我暗...
    谈谈怎样调控自己的情绪做情绪的主人视频时间 00:29
    如何对抗负面情绪?答：1.运动。当情绪不好时，运动能够让我们暂时忘掉烦恼，而且运动的过程不仅能让我们思考问题更清晰，而且有益于我们身体健康。2.听歌。听歌是很好的减压方式，心情不好时，听一些欢快的歌，会让负面情绪消失，并且能够得到音乐的洗礼。3.倾述。找一个靠得住的朋友，把自己的压力和烦恼和好朋友说说，当你把...
    怎么才能控制自己的情绪,对那些不相干的人不要动怒?答：（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越...
    控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办答：控制不住自己情绪暴躁易怒，需要进行情绪调整。1、避免恐慌和暴躁：慢慢深呼吸3次，可帮助你放慢心跳。2、降低愤怒：喝一口冰水，降低体温。3、减轻紧张：喝一口温水，帮助温暖胃。4、淡化焦虑：改变姿势或站起来走走，帮助松弛肌肉。
    大家正在搜
    一个人如何发泄自己的情绪怎样合理发泄自己的不良情绪把不良情绪发泄别人的人如何发泄不良情绪不良情绪发泄不出来发泄不良情绪的方法发泄不良情绪的途径有哪些怎样发泄自己的压抑情绪如何宣泄不良情绪
    相关问题
    如何发泄自己的负面情绪？
    如何做到不被生活中的负面情绪影响工作？
    怎么控制不去有负面情绪
    如何排解自己的负面情绪
    怎样能不被他人的负面情绪影响？
    如何排解负面情绪？
    面对感情失败，如何不让负面情绪影响别人？
    如何调节不受控的负面情绪？