第2个回答 2022-11-19
血糖升高的原因有如下: 1、不定食
现在,许多人吃饭不规律,而且每餐都不定量,见了自己喜欢的就会多吃,从而导致胃部过饱,长时间下去会加重胰岛B细胞的负担,很容易出现血糖升高的情况。
2、果食过量
果子里富含营养,对身体非常有益。不过要注意,吃水果也是有节制的,不可一次吃得过多,否则会引起血糖升高,影响身体健康。特别是葡萄糖和果糖含量较高的水果,要注意适量食用,不宜过量。
3、过量多食淀粉类蔬菜
淀粉类蔬菜不宜多食,否则会引起血糖升高。例如土豆、山药、南瓜、马铃薯、莲藕、芋头等,这些食物淀粉的含量都很高,要注意节制,适量食用。
除上述不良的饮食习惯外,暴饮暴食、挑食偏食,都会导致血糖升高。要想避免高血糖病,就要注意饮食的调节,饮食要有规律,少食多餐。平时要多做运动,不要熬夜,保持良好的情绪等,做好高血糖的预防工作。本回答被网友采纳