早上起来,无尽的烦燥和疲惫,我知道这是抑郁的征兆,所以我想哭.可我却...

Question

早上起来,无尽的烦燥和疲惫,我知道这是抑郁的征兆,所以我想哭.可我却不在畏惧.康复就意味着会复发.我有思想准惫,来吧,无尽的思绪来攻击吧,我会一一调伏,决不投降

Answer 1

你属于社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整。
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪。
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。
3.多参加社交活动。

Answer 2

调整心态，认真对待早上的到来，这并不是无尽的烦躁与疲惫，而是自己前一天缺憾的遗留，而早上，我们应该正确认识到，这是在提醒我们应该积极去面对自身，完善自己，充实自我。

Answer 3

我曾经患过抑郁症，当我意识到时首先分析了诱发的原因，清楚的了解到主要是对现实社会的迷惘所致，因此，我选择了自己治疗的方法，就是增强自己辨别是非的能力，为此我从了解佛经开始，到深入经藏并从对佛法学习感悟中逐渐得到解脱。如今，我已经摆脱了抑郁的痛苦，重新走上了健康、快乐、自信且奋斗方向明确的人生之路。

Answer 4

其实每个人不同阶段都会有不一样的情绪，郁闷就好比神经感冒一样，过一段时间自然就好了。找点比较喜欢的事情去调整一下生活习惯，慢慢就好了。

Answer 5

如果不是每天都这样，那就不是，因为人的心情都有一个周期的，就像是有峰值和波谷的波形，又是高兴，有时有莫名的失落，，所以这个时候要做一些积极的事，心情好起来之后，自然就会没事了