老人家记忆力衰退怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

老人家上了年纪就很容易记忆力不好，经常忘东忘西，越来越像个小孩子。那做些什么东西可以延缓记忆力衰退呢？

应该看到过很多老人家手里经常转着两个球，这是老人保健球，通过手部运动从而使得大脑得到锻炼。

很多人认为，魔方是年轻人爱玩的东西，是年轻人的潮流，但其实老人家也是可以玩魔方的，不要挑选复杂的魔方，二阶魔方就足够了，转动魔方同样可以让大脑思考，有色彩的刺激，同样可以达到延缓记忆力衰退的作用。

另外，还可以让老人家多看看书，看看报纸，最好能背一下书，背一些简单的诗，三字经也是很好的选择。

麻将这项娱乐，老人家也是很适合的，手脑都能得到锻炼，而且可以认识其他朋友，家里人也可以陪老人家玩一下，促进感情。注意，不能玩太久，玩一段时间就要起来运动一下，坐太久对颈椎腰骨都不好，仅仅是娱乐就好，不要沉迷哟~

核桃是很好的小零食，老人家适当吃一点核桃对记忆力也是有好处的。

最后，要跟广大年轻人说一下，老人家老了就像个孩子，要迁就他爱护他，常回家看看，不要嫌弃他老了会有点脏脏的，像对待孩子一样对待他们，陪伴是最好的良药。