每次跑步就感觉小腿要断了的感觉,小腿前面的部分有很强烈的肿痛的感觉,是我跑步姿

Question

每次跑步就感觉小腿要断了的感觉,小腿前面的部分有很强烈的肿痛的感觉,感觉跑步的受力点不在脚上，而是在小腿肿痛的地方，是我跑步姿有问题吗？还是腿不够直，脚长得不对？要跑两千米长跑，怎么办？该怎么姿势？怎么呼吸最后一圈的时候才不喘？

Answer 1

考虑 你的运动量是否过大
考虑你的鞋是否有弹性
考虑跑步的地面是否过硬
就你说的情况可能是胫骨骨膜炎。现在最需要做的是立即停止运动，休息，不严重就每天热水泡泡小腿，严重的话赶紧去看医生。

Answer 2

我也有过这种现象，不用担心了，肯定是运动过量引起的。歇一歇就好了，另外鞋子也很重要的，如果你一跑就感觉腿疼，那么就是鞋子的问题了，跑步的话就穿跑步鞋，底稍微软点的。

Answer 3

主要原因应该是跑步时，缓冲不足，小腿冲击受伤产生的保护性疼痛，应当劳逸结合适当休息，等疼痛褪去再恢复锻炼，逐渐提高小腿的耐受力。切不可一味求成，过度运动，骨伤的后遗症是很难恢复的！本回答被网友采纳

Answer 4

跑步机上静走小腿前侧疼痛是怎么回事？