世界卫生组织推荐DHA的日摄取量为:1-2岁的宝宝以体重为衡量基础,每公斤体重每日应摄入量为10-12mg;2-4岁的宝宝每日总的需要摄入量为100-150mg;到了4-6岁,宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。
日常饮食和摄入食物中,DHA含量比较高的食物有藻类海产品、深海鱼比如三文鱼、金枪鱼等。
还有一些婴幼儿奶粉里,比较大牌的奶粉也会给宝宝添加必要的DHA。但是,我们常常每天DHA摄入量还是有限以及不均衡的。
另外,很多宝宝因年纪小,肠胃功能和自身代谢都比较弱,宝妈会特别注意宝宝日常饮食的种类和量,反而可能不容易达到均衡的饮食,加上宝宝消化和吸收能力不确定性,往往造成宝宝DHA摄入不足。建议家长们可以考虑额外选择DHA藻油。
天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻,几乎不含EPA,拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献,多达超过200 项人体临床研究。天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品;明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。目前在天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。每粒DHA100mg,每粒独立泡罩包装,干净卫生,不沾粘,随时拿吃,很方便。