让自己的内心变得强大起来有以下几点方法：
1、敢于承受挫折
从某种程度上说，内心强大和“成功”是正相关的。但成功不是谁都可以的，成功之前，你得能承受挫折，一个连挫折都不能承受的人，又怎会成功呢？
想要内心强大，就要勇敢地去承受挫折，挑战失败，这跟打游戏一样，前期你很弱小，必须从挫折中获得经验，只要达到了一定经验你就会升级，就会强大。游戏再难的关卡你都会过去！
2、掌控自己的情绪
弱者易怒如虎，强者平静如水。约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
很多人的内心不强大，最主要的就是无法很好地控制自己的情绪，总是为一点点小事发脾气，之前有个朋友，他就是什么事都太过于当真，太过于计较，以至于自己的脾气也很差劲，得罪了很多人。
3、学会放过别人
有一句话说得很好，放过别人，其实就是放过自己。特别是在恋爱中，有的女人被分手了，始终都没有放过对方，跟对方藕断丝连，甚至还恼羞成怒，出现了报复，认为自己付出了那么多，最后却得到了委屈跟失望，不甘心。
4、需要经历磨难
内心强大的人，往往是修身修行有所成就的人。又多是命中有过劫难，或大灾，或大病，或先天体弱者，经历过磨难造就了强大。在红尘中修身要注意无为二字，《道德经》的宗旨所在，就是这个，修身首先必须自保，否则难以立世，何来修为！
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在遇到困难的一瞬间，想到的不是要是谁在就好了，而是我要怎么做才能解决。当你什么事情第一时间考虑的是自己解决的时候，你才是真正的精神独立了。当自己能够做到享受孤独，并且精神独立的视乎，你就离成为一个内心强大的人不远了。
很多人在得到某件东西的时候很开心，但是隐隐的却有些忐忑，世人将之归于“患得患失”，拥有之后害怕失去，这是人之常情，但是一个内心强大的人则不畏惧得到，也不畏惧失去。
找到自己脆弱的原因，为什么会胆小，为什么怕这个怕那个，身体是你自己的，你让哪个部位动，哪个部位就会动，为什么思想不听你的，那么不听你的思想是你自己吗？如果不是你自己你不是应该去排斥吗？
你想做一个什么样的人你自己说了算，先要有一个目标，然后朝着目标去努力，有时候做什么时候会有思想斗争，需要是看你的基点，如果是为他的，你就会做出正确的选择，反之亦然。
你要分清楚哪个思想是你真正的自己，人之初，性本善，也就是说人生下来是善良的，在后天又有了很多观念，而这些观念是为私的，所以人有时会感到进退两难。你为别人着想吧，损害自己的利益，为自己着想吧，又不想损害别人的利益。
这个时候就要知道什么好，什么不好，比如：傲慢、嫉妒、愤怒、懒惰、贪婪、淫欲和暴食。这些都是不好的，谦虚、真诚、善良等品质是好的，明白了这些，就能分清你的思想哪些是你的，哪些不是你的，也就是说，好的思想是自己，坏的思想是要排斥的，不断的排斥坏的思想和提升自己的道德修养，使自己好的思想越来越多，你会变得越来越好。内心也会越来越强大。
你成长的过程，其实就是废话逐渐减少的过程，任何形式的表达，都在去繁从简，但归根到底，是心态的精炼。很多时候，你把妹，就是在把你自己，你与女生对话，就是在与自己对话。男人处在话而不多的状态是最好的，适度表达，意思到了就行，更多时候看对方表现。
很多时候，行动比表达更重要。女人会看男人的行动，男人也应该去看女人的行动。所以男人女人在相处过程里，甜言蜜语一点不重要，如果你觉得甜言蜜语好像很有效，那只是错觉。要看一个女生喜不喜欢你，你也只要看行动就可以了，很多时候一些哥们给我看他的聊天，问我有没有戏，其实没啥好看的，判断有没有戏，邀约一下就行，能约出来就是有戏。行动比起语言，更具有实在性。
所以，你的每句表达都应该具有某种行动的指向性。比如，实质性的邀约，就比单纯畅想周末要干嘛来的有效。在这里，废话并不单纯就是话多，没有意义的表达也属于废话之列。不太会把妹的男人喜欢找一些和女生共同感兴趣的话题聊，但其实这些全部都是废话，话题聊的再起劲，如果没有指向到行动，就是没意义的瞎聊。聊再多电影，不如提出一起去看一场，她去不去是另一回事，但起码这样，你开始学会不说废话。会把妹的男人，都会不自觉遵循这样的思路。
但，不要废话也不代表刻意话少。有时候，你就应该话多一些，特别是和朋友或喜欢的女生约会时，你就该多去表达，而不是闷在一边装酷。这时候聊天本身就是最实在的行动，不然你出来干啥。渡边淳一说，男人要善于雄辩。在表达与沉默之间，你得找到那个最舒适的度。特别在刚追一个女生时，男人得要主动，主动就是要多去表达，凡是指向于实在性的表达都不会有废话的感觉，尽情地说就是，而这个时候你要刻意话少就会显得很装。
偶像剧里沉默的男主一个屁不放也可以撩妹，那是因为剧情已经设计好了，所以别想太多。当然在现实里也可能存在这种情况，你某天打篮球时收到一位女生的情书，说就喜欢看你打球，好帅，喜欢你。好像也是一个屁没放就撩到妹了，但其实不然，你们要看的是接下来会怎样，有些女生奇葩在于，如果这位男生主动联系这个女生并且表现的比较热情，这个女生可能一下子就会对他没兴趣了。很多女人都这样，但不要怪她们，还是怪你自己为啥废话那么多吧，因为帅的男人并不会对暗恋自己的女生表达没意义的热情，他只会直接约她出来，并且依然那么酷。
归根到底，废话的背后是心态。帅的男人亲女生是从来不会问的，“我可以亲你吗。”这是很经典的废话，判断可以不可以，亲了才知道不是吗。她给你亲就是可以，不给你亲就是不可以，这就是我一开始说的，行动比表达重要。要让自己不说废话，除了对自己的每次表达要有意识地去考量外，总的来说还是要从心态层面去修炼。为什么一些男人搭讪女生时刚一开口就被打枪，原因就是女生觉得这个男人废话太多，明明还没怎么说话却是废话多，为什么？因为你还有表情，还有眼神，还有气息，这些都是折射你心态的渠道。修炼心态，得落到实处，不断地实践是唯一方式，没有捷径。
感觉流
恋爱，是一辈子的事
Romantic Mystery