改变自己，开放自己，让自己成为一个更加优秀更受人欢迎的人。改变自己永远是最好的习惯别人习惯这个社会的方式。因为社会是很大很复杂的，但是没有人会因为你而去改变社会，你能做的就是为了这个社会改变自己。
改变自己的方法，就从改变自己的为人处事开始，让自己大方起来，磊落起来，不要因为别人而感到气馁或者自卑，因为那是不必要的，你就是你，你就是这样的，你也许优秀也许不优秀，但是这样的你还是存在着，存在在这个世界上，并且发挥着你自己的能力和光明，并且有着自己的存在价值。是的没错，你还是有自己的存在价值的，尽管你感觉自己和这个世界格格不入，和这个社会格格不入，但是这个世界上总有那么些人舍不得你离开，并且他们还是和你没有那么多关系，并非你血脉亲人的人。
这就是你存在价值的体现方式。只要你有存在价值，那么你在这个社会上的生存就是有必要的，你就不是对这个社会完全不必要的存在。
所以你一定要有自信。自信可以改变一个人很多。你要相信自己是厉害的，自己是最棒的，自己努力起来可以改变整个世界。然后努力去接触别人，努力去为了改变而改变，努力改变自己曾经那些阴暗的腐朽的陈旧的和这个世界并不相合的习惯和性格，让自己变得更符合他人眼睛中优秀而完美的人。这就是你适应这个世界的方式，也是让你变得更优秀的方式，也是你必须要做的。
关键是“感觉”。
如果你“感觉”和这个社会格格不入，其实是你自己选择了孤立。
我之前也是一个性格内向的人，特别喜欢独处。有时候也觉得自己的想法不被他人理解，喜欢一个人深思。
但是我们在现实社会里，作为一个正常人的生活是离不开群体的，衣食住行都应该与他人有所链接，完全依靠自己的力量，很多事情是无能为力的。
认清这一点后，你应该能明白自己欠缺什么。
我们不想谈鸡汤。如果觉得和社会格格不入，可能是因为一些事情（家庭环境，或者一些独有的经历）堵在心底，觉得自己和他人是区隔开的。
首先你应该深思一下自己觉得最难的地方是什么。
为什么感觉和这个社会格格不入？是因为厌恶某人、某事？还是对自己不自信、不认可？还是因为一些事情令你感到失望、失落？
这些答案只有你自己清楚。
先找清楚内因，才知道如何摆脱这种感觉。
至于方法就太多了，如果知道根由，想融入社会可以通过多种温和的方式去尝试。
听喜欢的歌，与他人分享
开一个博客或个人公众号，写写文字（如果有人关注、评论，多和大家互动）
去人多的地方看书
独自去喝一杯咖啡（开始会比较拘束，看人来人往就好，渐渐会喜欢这种舒适的氛围）
与家人聊聊天（或者最亲近的人）；
参加一些自己喜欢的活动（一定要是感兴趣的，比如打球）
首先学会独处，这种状态你是最舒服的。
接下来去人多的地方“独处”，虽然还是一个人，但要在最热闹的氛围里体验这种感觉。
接下来找最亲近，可以信赖的伙伴出行，1、2人就好。
再逐渐尝试扩大圈子，参加活动，认识一些新朋友。
一步步走过来，你会发现社会是完全开放的，会接纳你的一切。
因为每个人都是独一无二的。
我觉得还是你没有真正融入这个社会，一旦融入了，你就会轻松很多。
1、你为什么要融入社会？
这个社会就是这样的，你现在没有办法改变它，你就得去融入它，不然你怎么在这个社会生存呢？所以，你得想办法。
2、怎么融入社会呢？
你要学会适应
适应这个社会，适应你现在的一切，这个社会给你的就是这样的，你除了适应没有其他的办法了，所以要学会适应，哪怕是适应那些不公平的事情，因为社会的一切都是真实的，你不能让社会为了你去做任何事，你得自己去学会适应。
不要经常抱怨社会
社会现实存在，而你抱怨社会改变不了什么，所以你不要再抱怨了，有这抱怨的时间，你可以去做别的事情了，这对你来说，也许会更容易点，所以自己努力吧，你做得好，改变得多，你就会越来越轻松了。
不要把注意力集中到一件事情上
有些事情，如果你过度关注，就会让你心力交瘁，所以不要把所有的事情都注意到一件事情上，你得学会转移注意力，不管是什么事情，能让你开心就好，一个人总得过得开心，不开心也得自己承受不是。
所以说，你得去努力地融入社会，这样你才能在社会中生活得更好，社会给予每个人的都是平等的，就看你怎么适应了，适应得好，你能有开心的一天，但是如果你只看到社会的不公，如果你经常抱怨这，抱怨那，如果你的注意力只在一个点上停留，那你势必会被这个社会抛弃，与其说是社会抛弃了你，其实是你自己不思进取，社会就是这样！
本回答被网友采纳想起了一句话，爱笑的女生，运气不会差，这句话从心理学方面来讲是有一定的道理的。
因为如果一个人爱笑的话，周围的人就会觉得你这个人很好相处，很容易对你产生好感，这样的话，在以后遇到困难需要别人帮助的话，别人也不会吝啬对你的帮助，与社会格格不入，终究是自己的心里在作祟。
当我们放下对社会审视的目光，我们所见到的一切，就都是美好的，当我们总是猜疑省身边的人物和身边发生的事情，总是觉得这背后肯定有什么利益相关，肯定有什么阴谋的时候，这时候，我们就会觉得与社会格格不入。
曲高和寡不是说要鹤立鸡群，放下自己的架子，这世界上比你牛逼的人有很多，比你不幸的人有更多，相信生活，而不是怀疑生活，这才是融入环境的关键。
与变色龙一样，只有融入了环境，才会逃脱被捕食的危险，而如果我们没有脱离社会可以过得很好的资格，就要学会去变色，去改变自己，起码要在表面上作一层伪装。
每个人都有变色龙的潜力，有的人不愿意做变色龙，因为他可以腾云之上吗，不必拘泥于世俗，但是大多数人却寄生在世俗中，无法脱身，这时候改变自己是必须做的，我们不必去改变内心，只是简单的让自己变得更像周围人，不就是会很容易的融入么。
适应环境，融入环境，才能得到环境的反哺。
我们总是仗着自己年轻，一腔热血的奔向生活，认为只要努力，只要认真的做好事情，梦想就会实现，想要的生活就能达到。我们总是对父母说的各种社会的不公平而感觉到不可能，所以我们就想要来通过自己的能力来改变这个社会。
我们总是认为自己不平凡，可以用自己的能力来改变一些事情，到了最后发现，你的一腔孤勇对这个社会来说没有任何的意义，以你的一己之力根本就改变不了什么，你只能默默的承受着这个社会给你的一切，所有的不公平，所有的的委屈，你都得自己受着，到了最后你会发现，这个社会和你想象的完全不一样。
当我们感觉到和这个社会格格不入的时候，你千万不要灰心，更不要迷茫，不要有任何的抱怨和愤怒，你要知道，生活就是如此，它总会在你不经意之间给你猝不及防的一击，让你不堪忍受痛苦，然后开始低迷，不相信努力的意义。你可千万不要着了生活的道儿，虽然你的梦想没有实现，虽然你感觉社会对你充满了恶意，你也不要垂头丧气，你要勇敢的昂首挺胸的向前出发，即便冲的头破血流，也要继续向前冲，我们年轻，就要有不撞南墙不回头的那种劲儿。只要最后，你不要变成你讨厌的那种人，不忘初心的继续前行，你会过上你想要的生活。
加油吧！姑娘！你要知道，正是因为你的与众不同，你才会遇到更多的磨难，你只有更加努力，才会达到自己想要的远方！