学习高尔夫球要注意些什么?

如题所述

1、目标方向是基础之一。许多人存在一个误解,认为目标方向只是由双脚决定的,这只是其中之一,正确的做法是:取姿击球时,球杆面(clubface)、身体(body),包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝盖(knees)、脚尖(toes)等所指方向要与目标假想线平行。

2、是否正确做到这些的方法:第一,检查双脚方向的方法:简单取姿瞄球,在双脚脚趾前放一根球杆,然后在球杆后瞄瞄是否指向了指定的目标。第二,检查臀部和肩部是否正确指向目标方向,最好使用一面镜子。在身体右侧放一面镜子(相对右手打者而言,左手打者相反),在双肩和臀部横放一支球杆,然后看看镜子中球杆是否指向了目标方向。如果没有镜子,你也可以往下瞄瞄这支球杆是否与双脚前的球杆相平行,如果是,那是对的。

3、目标方向十分重要,因为可以以此决定球的飞行方向。需要指出的是,许多业余球手因为经常打出右曲或左曲球,因此瞄球时向相应的一边偏移,虽然这能够解决眼前的问题,但无疑是一个很不好的习惯,这种权宜之计对球技的提高是毫无用处的。

4、一点就是正确的站立姿势。站立姿势中最为主要的是背部角度,也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾,合适的角度大概为45度,这是一个理想的站立姿势,因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。

5、的站立姿势会影响挥杆的许多方面,比如站立过直,会造成左手在转身之前往左后方拉打,致将球拉向左后方,也就是“拉向内侧”。总之站立姿势不对,将导致挥杆顶点的错误位置,影响下挥杆和最终影响球的飞行。

6、自己的站立姿势是否正确的一个简单方法就是看自己的双肩是否在双脚之上,理想的站立姿势,双肩是刚好在双脚之上的。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-01-06

1、左手:把杆子从食指靠掌的**指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力**重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

4、站姿:右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的,双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧,双脚向内指。

第2个回答  2018-01-06

1、冬季打高尔夫要格外注重保护措施。晴朗的冬日很适合去打高尔夫,舒缓冬天沉闷的情绪,不过需要格外做好保护措施,否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。

2、在严寒的北方,练习者首先要做好的应是保暖工作:选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷,尤需防风御寒的外套保暖。

3、作为内衣,穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然,还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套,究竟不能只要风度不要温度。

4、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤,需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备,预备时间相比其他季节要长,动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。

5、冬季是最轻易损害球杆的季节,经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养,尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。

6、打完球之后要做好清洁工作。

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