如何拯救自己,重新找回自信!?!!!!

Question

我性格内向,不喜欢和人交往,去年毕业之后一直不如意,考公务员,考研都失败了,追了2个女孩,都是我的同学,她们不喜欢我,我却啥执着,最后她们看不起我.
现在我把感情的事情都放下了,心里很空.现在在备考司法考试和公务员,我发现自己现在很没有自信.
现在朋友给我介绍了一个女孩.人还不错,但是我现在没有热情了,很失意.
现在心情一直不是很好,也不知道如何才能找回自信.
经常想起上学的时候,自己总是信心十足的,那个时候我英语特别好,现在有点退步了,我想从英语上面找回自信.
还有就是参战公务员考试和司法考试了.
那个女孩挺关心我的,我很惭愧,现在什么都不是,也没有事业.感觉自己很垃圾,很自卑,但是又不甘心这样,我怎么办?

Answer 1

方法1：
有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩，要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。和别人接触时，多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点到成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。

多做深呼吸如果您在人多的场合感到羞怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢记住，别人也与您一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度羞怯心理。事实上，可以说没人真正彻底地克服了羞怯心理。

但是，大多数人学会如何带着它一起生活。向别人开放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演员这样一些大部分时间都在众目睽睽下度过的人也承认，面对公众时，也常出现羞怯感，他们每天都在同羞怯心理作斗争。努力克服和控制着羞怯心理，会带来很多好处，其中最主要的是向别人提供一个进一步了解你、关心你的机会。

无疑，在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自然，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往，或个人前程上铺上平坦的道路。实际上，克服羞怯心理并不困难，人类是地球上最高级、最有智慧的生物。

1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。

2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。

3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。

4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。

5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。

6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。

7、循序渐进，逐步树立自己的信心。

羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。

如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。

当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。

1、 永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

其实就这么简单--正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。

这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。

因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。
方法2：
先不要自卑!要相信自己!寻找自身的优点. 一个人生活在这个社会中有其自身的责任。认识到这个责任和位置。有目地的去培养自己的理论能力，在实践中锻炼自己的实践能力，找到自己的不足，再去学习理论知识，在这个不断学习不断锻炼过程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能让别人左右自己的心智。 不要害怕失败，失败是每个人人生中都会经历的事情。重要的是学会总结经验。 相信自己能够做到最好!
自卑像小溪的流水，它只能冲走青春的花瓣，却不能浮起成就的巨轮。
自卑的人，对自己应有的幸福丧失希望，对存在的美好前景放弃争取，他畏缩在生活的角落里，无望的打发着岁月。
勇敢的站到生活的中心来吧，不久你就会发现，你也是一个值得自豪的人。
不要一味埋怨别人轻视自己；不必以某些方面低于人为羞，“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”；不要总怀疑自己的能力，“自信人生三百年，会当击水三千里”；要利用各种机会有意识的锻炼自己，不能用自卑来为自己设置前进的障碍。
要找回自信要先找到是什么事让你失掉了自信的，如果，能重新让你再去把没有做好的事做好，你就可以重新找到自信。可有的时候又不可能再去重做的，那么，你要重新回顾一下过去的有关的事或是有关的人，想想是什么原因让你没有做好这些事的，那么，总结一下过去，得出一些经验，让你以后不再去犯同样或类似的错误，这也是让你找回自信的方法吧。
找回自信的最好方法就是多做一些自己最善长的!但是一定要做好,而且要一边做一边说一定要成功这可是我最善长的啊!一定要做好!或者找一些自己以前没做过但是又比较容易的事来做!不要因为它们容易就认为这个不能找回自信!自信是要一点点的积累起来的啊!越积越多才能不再被任何外界因素干挠!相信我相信你自己!

Answer 2

她对你好吗，隔一段时间看看，如果她是真心对你，你可以接受她，试着跟她相处看看。
你可以带着她出去走走，旅旅游，放松放松心情，又能增加感情，人总是通过相处才能知道喜不喜欢啊。
你的同学没接受你，看不起你，你才更不能放纵自己，你可以想我是最好的，我一定能做好，努力，在努力。
做出成绩让他们看看,加油，你会做好的。我相信你。本回答被提问者采纳

Answer 3

呵呵，你才追两个，我已经追了11个了，都没成功，在此情况下，你还有什么资格谈失去了自信呢？你没有自信，想想为什么，想想你究竟对什么事情没有把握，你究竟在怕什么？回答好这些问题，你的自信，就找回来了，而且会更加强大，想试试的话， 按照我上面说的去做，想继续下去，随便你，祝你好运

Answer 4

学会顺应自己的情绪；学会接纳自己。

生活总会发生很多变化，我们不是每一件事都能感到让周遭的人满意；

要允许自己犯错误。

放下一切包袱，其实生活没有那么沉重。

Answer 5

能够拯救你的只有你自己。。不要以为我们在这里告诉你怎样做你就会好起来。。。凡事要通过自己的努力才能够体会到这里面的真谛的！